9 namirnica koje tope masti! | Herbafast mršavljenje

9 namirnica koje tope masti!

јул 7, 2015

9 namirnica koje tope masti!

Ove super namirnice daju podsticaj metabolizmu pa zapravo dok jedete sagorevate masti…

1. Jaja
Vitamin B12, kojeg ima u žumancu, pomaže vašem telu da brže sagori masne naslage. Osim toga, pruža osećaj sitosti i sprečava potrebu za prejedanjem.

2. Maslac od kikirikija
Bilo da je kremast ili gust, ovo je odličan izvor magnezijuma i podstiče ćelije da efikasno metaboliziraju energiju.

3. Quinoa
Budući da vaše telo ima puno posla dok variovu integralnu žitaricu prepunu proteina, sagorevate dodatne kalorije.

4. Goveđi burger
Nemasna govedina čini 90 posto ovog proizvoda, a to je čist protein, za čiju je probavu potrebno više energije nego za masti ili ugljenohidrate.

5. Kiseli krastavci
Krastavac srednje veličine sadrži samo sedam kalorija – više energije će vam biti potrebno da svarite ovo slano, hrskavo povrće.

6. Sir
Linolenska kiselina u mlečnim proizvodima pomaže vašem telu da sagori masti. Odaberite delikatan, kremasti sir koji će zadovoljiti vaše nepce.

7. Zeleni čaj
Prepun je katehina, antioksidansa za koji studije otkrivaju da uništava masti u organizmu. Plus, kofein će vašem telu pružiti metabolički skok.

8. Avokado
Vrlo je bogat dobrim mastima, koje sprečavaju potrebu za hranom, i L-karnitinom, aminokiselinom koja pokreće motore vašeg organizma.

9. Jogurt
Običan i jogurt s niskim sadržajem masti sadrže probiotike, korisne bakterije koje mogu umanjiti količinu masti koju vaše telo apsorbira.

Blog, Dijeta, Edukacija , , ,