Saveti

септембар 29, 2017

REZULTATI NEĆE SAMI DOĆI PO VAS – USTANITE SA KAUČA

Obratite pažnju i smanjite unos alkohola, gaziranih napitaka i veštački zaslađenih sokova. Iscedite sveže voće, prirodne sokove, pijte čajeve. Najbolje bi bilo da konzumirate dosta vode. AKTIVIRAJTE SE Iako je ovo deo koji nam generalno najteže pada, probajte da se fiziči aktivirate. Ovo ne znači da odmah krenete u teretanu i na mukotrpne treninge. Aktivirajte […]

Saveti 0 Comment
септембар 29, 2017

TVOJI SLATKI NEPRIJATELJI

A SLATKIŠI? Prava je sreća ako niste ljubitelj slatkiša, ali… uglavnom svi volimo da se zasladimo nakon jela. Ako ste „slatki zub“ ili jednostavno ne možete da odolite slatkišima uradite to u popodnevnim satima (od 16 do 19 časova). Iako se ne preporučuje svakodnevna konzumacija slatkiša, u ovom periodu se prosti šećeri najpravilnije iskorišćavaju i […]

Saveti 0 Comment
септембар 29, 2017

DA LI I TVOJ RASPORED OBROKA OVAKO IZGLEDA?

Svesni činjenice da put ka zdravom mršavljenju nije jednostavan postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete da korigujete kako bi postigli željenu figuru. Mi vam otkrivamo samo neke savete koji su u vezi sa rasporedom obroka u toku dana, a jednostavno ih je primeniti. DORUČAK JE OBAVEZAN U skladu sa metabolizmom i potrebama organizma, kao i […]

Saveti 0 Comment