септембар 6, 2017

Kivi, ananas i chia smuti

Kada kažemo spanać, nekima je prva asocijacija Popaj, a nekima hrana koju nisu voleli u detinjstvu, dok ga možda neki još uvek ne vole. Sada bi to moglo da se promeni uz ovaj sjajan smuti.

Iako možda sada neki misle “ako ga ne jedem, sigurno ga neću ni piti”, ne odustajte od čitanja i pokušajte da napravite ovaj smuti – svideće vam se, verujte nam. Spanać se ni ne oseća, a svi vitamini su tu, dok je ukus sladak bez dodavanja šećera. Upravo kombinacija kivija, ananasa, banane i narandže potpuno maskiraju ukus spanaća, dok grčki jogurt i chia semenke daju kremastu teksturu.

Izdvojite 10 minuta ujutru, pripremite ovaj sjajan smuti i počnite dan na malo drugačiji način.

SASTOJCI ZA SMUTI:

2 čaše svežeg baby spanaća
1 čaša sečenog kivija
1 iseckana banana
½ čaše grčkog jogurta
¼ čaše seckanog ananasa
¼ čaše svežeg narandžinog soka
2 kašike chia semenki

UPUTSTVO ZA PRIPREMU

1. U blender stavite, spanać, kivi, bananu, jogurt, ananas, sok od narandže i chia semenke
2. Poklopite i izblendirajte dok ne dobije kašastu teksturu.
3. Sipajte u čašu i…

Uživajte!

Blog, Recepti

Napišite odgovor

Notify of
avatar
wpDiscuz