мај 18, 2017

Lako za pripremanje i veoma ukusno, probajte i vi!

Zdrava poslastica koja se lako priprema. Možete je koristiti uz doručak, a dovoljno je hranljiva i za đačku užinu.

Da biste pripremili 15 štanglica ove ukusne namirnice potrebno vam je:

  • 4 zrele banane
  • 2 jaja
  • 1/3 šolje kokosovog ulja
  • 3 kašike kokosovog šećera
  • 1 kašičica sode bikarbone
  • Pola kašičice himalajske soli
  • 1 šolja sitno mlevenog badema
  • 2 šolje kvalitetnih ovsenih pahuljica
  • 1,5 kašika kikiriki putera
  • Šaka seckanih oraha i sušenih brusnica

Priprema: Zagrejte rernu na 180o C i premažite pleh, koji ćete koristiti, kokosovim uljem. Oljuštite banane i stavite ih u posebnu posudu, a zatim ih ispasirajte. U ispasirane banane dodajte kokosov šećer, jaja, so i ulje, pa promešajte smešu. Kada promešate smešu dodajte bademovo brašno, sodu bikarbonu, ovas, orah, borovnice i kikiriki puter, pa ponovo sve promešajte da se smeša sjedini  (biće pomalo grudvasta).

Mešavinu stavite u premazani pleh  i pecite u rerni 25 minuta. Ostavite da se ohladi, pa isecite na štanglice. Možete ih čuvati u frižideru 3-4 dana, a deo možete i zamrznuti za kasnije.

 

Blog, Recepti

Napišite odgovor

Notify of
avatar
wpDiscuz