Lakše se mršavi uz MANGO!

јун 3, 2015

Lakše se mršavi uz MANGO!

Ovo slasno voće obiluje hranjivim sastojcima, ali i vlaknima. Kako je unutrašnjost manga veoma mesnata, ovo voće će vas lako zasititi.

Mango u sebi krije visok sadržaj beta-karotena. Takođe predstavlja izvor hranjivih sastojaka u koncentrisanom obliku. Stoga, ako želite smanjiti unos kalorija u organizam – mango je i više nego odličan izbor. Osim toga, poznato je kako beta karoten smanjuje rizik od određenih oblika raka“, objašnjavaju stručnjaci.

Dobra je vest da za pravu količinu hranjivih sastojaka nije potrebno pojesti previše voćki manga. Tako samo jedan plod može opskrbiti organizam s potrebnom količinom vitamina C. Mango takođe pomaže u izgradnji kostiju jer sadrži minerale, kalcijum, magnezijum, kao i B vitamin.

Spomenuto je voće bogato karotenoidom pod nazivom likopen. Reč je o veoma efikasnom antioksidansu. Osim što povoljno deluje na gubitak kilograma, svakodnevna konzumacija manga čini kožu svetlijom i nežnijom.

Blog, Dijeta , , , ,