Tokom leta bar 2l vode dnevno!

јун 19, 2015

Tokom leta bar 2l vode dnevno!

Upozorenja:

Izlaganje sunčevim ultravioletnim zracima (UV) nametnulo se kao jedan od najznačajnijih uzroka raka kože. Tokom letnjih meseci više vremena provodimo na suncu i stoga je neophodna zaštita od sunčevih zraka. Svaka ozbiljnija sunčana opekotina predstavlja faktor rizika od nastanka raka kože. Zaštitite se u periodu od 10 do 16 časova, kada je sunce najjače, nošenjem dugih rukava i pantalona, koristite zaštitne faktore, sredstva za zaštitu kao balsam za usne sa faktorom 15 i većim, i redovno obnavljajte zaštitno sredstvo naročito posle plivanja.

– Toplotni udar je čest uzrok smrti tokom letnjih meseci, naročito među starijima i hroničnim bolesnicima –

Stoga se pridržavajte sledećeg:

1. Pijte dosta vode i bezalkoholnih napitaka
2. Nosite laganu odeću rastresitog tkanja i svetlih boja
3. Izbegavajte teže fizičke napore tokom najtoplijeg dela dana, ostavite to za hladniji deo dana.

Blog , , ,