Author name: Mirjana

Motivacija za zdravo mršavljenje: 10 lakih saveta kako do nje!

Svaki početak je težak. Koliko puta ste čuli tu rečenicu, izgovorili je sebi ili drugima? Započinjanje dijete i plana za mršavljenje ponekad može izgledati nemoguće, nikako da se nakanite da krenete, odlažete za sledeći ponedeljak i tako u nedogled. Jednostavno nedostaje vam motivacija. Srećom, motivacija je nešto na čemu možete da radite, u nekoliko jednostavnih …

Motivacija za zdravo mršavljenje: 10 lakih saveta kako do nje! Pročitaj više »

Kako da se pripremite za Božićni post?

Post je star koliko i čovečanstvo. Praktikovale su ga paganske religije, judaizam i hrišćanstvo i smatrao se važnim elementom religioznog života, iako sa različitim praksama i razumevanjem. Glavna svrha posta je da se ovlada sobom i pobede telesne strasti i žudnje. A uskoro nam stiže Božićni post! Post u hrišćanstvu Hrišćani su tradiciju posta nasledili …

Kako da se pripremite za Božićni post? Pročitaj više »

Rastavić – “konjski rep” za galop ka idealnoj težini i dobrom zdravlju

Šta je rastavić? Rastavić (Equisetum arvense) je biljka iz porodice biljaka Equisetaceae. Botanički naziv potiče od latinskog korena reči za konja – equus i reči seta, koja označava čekinju. Ovaj naziv rastavić duguje svom izgledu koji umnogome podseća na konjski rep. U pitanju je višegodišnja biljka koja liči na paprat. Ima šuplje, šiljaste stabljike i …

Rastavić – “konjski rep” za galop ka idealnoj težini i dobrom zdravlju Pročitaj više »

Vitamin C

Vitamin C – najpouzdaniji saveznik za mršavljenje!

Stres, dugi sati ispred ekrana, brzi tempo života kao i mnogo drugih faktora utiču na naš način ishrane i zdravlje. Sve to je dovelo do epidemije gojaznosti u poslednjih nekoliko godina, a čije su posledice ogromne jer je gojaznost povezana sa hroničnim metaboličkim abnormalnostima kao što su insulinska rezistencija, dislipidemija i srčana oboljenja. Pored toga, …

Vitamin C – najpouzdaniji saveznik za mršavljenje! Pročitaj više »

Kopriva – drevna biljka koja peče a leči!

Stari Sloveni su zrele i stare koprive najčešće koristili u magiji. Verovali su da peckanje ove biljke predstavlja odlično sredstvo protiv urokljivog oka. Zato su semenke koprive spaljivane na vrhu vrućeg uglja, a taj dim korišćen za kađenje kuće i proterivanje zlih duhova. Metlama od koprive čistile su se podovi uktletih kuća bi se proteralo …

Kopriva – drevna biljka koja peče a leči! Pročitaj više »

Čokolada

Čokolada, da ili ne? Bez pogovora DA!

Istorija čokolade počinje svoju 4.000 godina priču u današnjem Meksiku, njenom rodnom mestu. Ovde su pronađeni prvi obrađeni ostaci biljke od koje se čokolada i pravi. U pitanju je, pogađate – kakao! Mala istorija čokolade Olmeci, jedna od najranijih civilizacija u Latinskoj Americi, bili su prvi koji su kakao koristili za dobijanje tečne čokolade. Oni …

Čokolada, da ili ne? Bez pogovora DA! Pročitaj više »

Crni biber

Crni biber – crno zlato u borbi protiv viška kilograma

Šta je crni biber? Crni biber ili Piper nigrum, ili samo biber, višegodišnja je biljka iz porodice Piperaceae, čiji plodovi daju ljuto opor začin. Poreklom je iz Indije i jedan je od najranijih poznatih začina. Iako dugo i široko korišćen kao začin širom sveta, biber takođe ima i ograničenu upotrebu u medicini kao karminativ (za …

Crni biber – crno zlato u borbi protiv viška kilograma Pročitaj više »

Korpa