All posts by: Mirjana

About Mirjana

Autofagija – kako da „pojedemo“ sebe i ozdravimo?

Šta je autofagija? Sigurno ste do sada već čuli za autofagiju ali, da li znate šta ovaj proces tačno podrazumeva? Za početak, bukvalan prevod znači „samojedenje“! Reč autofagija potiče od grčkih reči auto – što znači „ja“, i phagein, što znači „jesti“. Originalno, u pitanju je proces detoksikacije u kojem se ćelije same podvrgavaju samoproždiranju […]

Blog 0 Comment

Dijeta – prednosti i nedostaci svake vrste.

U svom najjednostavnijem značenju u ishrani, dijeta je zbir hrane koju osoba konzumira. Sama reč dijeta dolazi nam od staro-grčkog izraza diaita, i predstavlja pojam potpuno zdravog načina života, uključujući i mentalno i fizičko zdravlje, a ne uski režim mršavljenja – kako mi većinom danas shvatamo dijetu. Ipak, u savremenom jeziku ona zaista često podrazumeva […]

Blog 0 Comment

UN DIJETA – DIJETA KOJA TO NIJE!

Malo-malo, pa se pojavi nova dijeta, svet potpuno “poludi” i odjednom su svi na toj dijeti, kunu se u nju, a onda odjednom – niko je više ne pominje. Veoma malo dijeta je opstalo duži vremenski period, a među njima je UN dijeta. Kako vam zvuči dijeta u kojoj smete da kršite tradicionalna pravila, u […]

Blog 0 Comment

Bademovo mleko – plodovi zdravlja sa drveta ruže!

„Rekao sam stablu badema: Brate, pričaj mi o Bogu, i gle, badem je procvao”!  Sv. Franjo Asiški Badem je drvo iz familije ruža (Rosaceae), čiji se plod i seme odvajkada koriste u ishrani ljudi kao voće. Ponegde se u našem narodu plod badema naziva i bajam. Ova mediteranska biljka prvi put je procvetala na Bliskom Istoku, gde su je ugledali svetski putnici […]

Blog 0 Comment

Ketonska dijeta – Koliko znate o ovoj vrsti ishrane?

Ketogena ili ketonska dijeta je poseban način ishrane zasnovan na veoma niskom unosu ugljenih hidrata, koji zamenjuje unos masti. Ukoliko muku mučite sa kilogramima a ta borba traje već dugo, možda je vreme da pokušate sa naprednim režimima ishrane, koji će u potpunosti regenerisati vaš organizam a kilažu dovoljno približiti željenoj. Sve više ljudi okreće […]

Blog, Dijeta 0 Comment