Praznična sezona i trpeza Praznična sezona je stigla, vreme okupljanja porodice i prijatelja oko trpeze prepune omiljenih ukusa. Ovo je period radosti, ali i izazova, posebno za one koji pokušavaju da održe zdravu ishranu ili kontrolišu svoju težinu. Kako se suočiti sa slavskim trpezama bez osećaja krivice ili stresa oko ishrane? Najvažnije je pronaći balans. […]
Praznična sezona – kako održati balans na slavskoj trpezi? Read More »
Priprema za dijetu Detoks je prva stepenica ka ostvarivanju ciljeva mršavljenja i predstavlja zdravu pripremu za dijetu. Ukoliko na početku dobro pripremite telo, mršavljenje će teći mnogo lakše i brže ćete dostići željene rezultate, jer ste telo već pripremili na promene. Detoksikacija je važna za mršavljenje iz nekoliko razloga: pomaže telu da eliminiše nakupljene toksine
Savršena priprema za dijetu – šta je ključ uspešnog mršavljenja? Read More »
Lan, biljka sa zlatnim semenkama, ima dugu i bogatu istoriju. Prvi tragovi lana potiču još iz neolita, kada su ljudi počeli koristiti vlakna ove biljke za izradu tkanina. Ova primena se zadržala kroz istoriju, sa lanom kao ključnim materijalom u tekstilnoj industriji. Međutim, nije prošlo mnogo vremena pre nego što su ljudi prepoznali i blagodeti
Laneno seme – malo čudo za tvoje zdravlje, lepotu i figuru Read More »
Kokice su popularna grickalica napravljena od posebne vrste kukuruza koja ima sposobnost da pukne kad je izložena visokoj temperaturi. Ovo zrno kukuruza koje koristimo za kokice naziva se „kukuruz kokičar“. Proces pravljenja kokica obuhvata zagrevanje kukuruza dok unutrašnji sadržaj zrna ne ispari, što dovodi do pucanja spoljašnje ljuske i stvaranja hrskave poslastice. Nastanak kokica je
Kokice – hrskavo zadovoljstvo koje potpomaže mršavljenje! Read More »
Božićni post Praksa posta ima dugu tradiciju, prisutnu u različitim religijskim zajednicama poput paganskih religija, judaizma i hrišćanstva. Ona predstavlja sredstvo za ovladavanje sobom i prevazilaženje telesnih strasti i žudnji. Uskoro dolazi Božićni post, a evo kako možete pravilno da se pripremite. Hrišćani su nasledili tradiciju posta od Jevreja, a Isus je svojim učenicima pružio
Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina Read More »
Dok se sezona domaćeg paradajza ponovo budi, tradicionalna priprema zimnice postaje naša svakodnevica. Očuvanje paradajza za zimu nije samo običaj, već duboko ukorenjena tradicija koja se prenosi kroz generacije. Paradajz, voće prepoznatljivo po svojoj sočnosti i ukusu, čini neizostavan deo naše ishrane tokom cele godine. Da da, dobro ste pročitali, paradajz se botanički smatra voćem, budući
Paradajz – moćni kulinarski saveznik u mršavljenju! Read More »
Kapsaicin u čili paprici ubrzava metabolizam i poboljšava mršavljenje. Da li je to mit ili istina? Čili paprika ili ljuta paprika je superhrana za gubitak težine koje treba da bude deo svake zdrave ishrane. Kapsaicin kao glavna aktivna komponenta prisutan je u čili paprikama. On ima sposobnost da ubrza metabolizam i olakša proces mršavljenja, pokazala
Kako čili paprika pomaže mršavljenju? Read More »
Šta je Java čaj? Java čaj, takođe poznat kao javanski čaj ili ortosifon (Orthosiphon stamineus), je biljka koja potiče iz jugoistočne Azije i ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini. Čaj se priprema od suvih listova Java čajevca i karakterističan je po svojoj prijatnoj aromi i blagom ukusu. Ono što ga izdvaja među čajevima
Java čaj i blagotvorno dejstvo na mršavljenje Read More »
Mediteranska ishrana kao junak modernog doba Ukoliko tragamo za pravim kompasom ishrane koji će nas voditi ka dugovečnosti i srcu punom zdravlja, mediteranska ishrana pruža izvanredno rešenje. Ova ishrana donosi osvežavajući plan zasnovan na jelima i receptima tipičnim za mediteranski stil. U samom srcu mediteranske ishrane leži blagoslovena kombinacija sočnog maslinovog ulja i šoljice crnog
Mediteranska ishrana: Put ka produženom životu i snažnom srcu! Read More »
Hoćemo li se zajedno zaputiti na putovanje prema zdravijem, snažnijem i samopouzdanijem „ja“? U moru informacija o mršavljenju, došla si na pravo mesto gde ćemo istražiti tajnu koju ti možda već znaš: hrom. Ovaj neobični mineral je kao tvoj tajni saveznik, tvoja podrška na putu prema cilju koji želiš postići – zdravom mršavljenju. Hrom i
Hrom i mršavljenje – magična veza za siguran rezultat! Read More »
