Pre nego što počnemo, potrebno je da znaš dve stvari. Tačnu visinu i tačnu telesnu težinu. Iako postoji formula za računanje, digitron ti neće trebati, jer smo ti ovde na našem sajtu dodatno olakšali stvar. Samo podesiš podatke, a rezultat će ti se automatski prkazati. No, pre nego što upošte počneš da računaš, ukratko želimo da ti i objasnimo čemu to tačno služi BMI kalkulator i šta je BMI.
Kao što smo već napomenuli BMI kalkulator ne treba posmatrati kao tačno merilo zdravlja i debljine osobe. Indeks telesne mase ne uzima u obzir raspored mišićnog tkiva, mišića kao ni građu osobe. I zato je na primer moguće da neki bodibilder ima isti BMI kao neka gojazna osoba, ali se bodibilderi ne mogu nazvati gojaznima.
Zato je pored BMI-a važno izmeriti i odnos masnog tkiva u odnosu na mišićnu i koštanu masu. Tek u tom slučaju se može jasnije videti i znati da li je neka osoba gojazna ili mršava i kakvo je njeno zdravstveno stanje.
ŠTA JE BMI?
BMI (Body Mass Index) odnosno indeks telesne mase je jednostavna metoda računanja uhranjenosti. Izračunava se na osnovu jednostavne formule koja podrazumeva odnos telesne mase i visine. Ovom metodom računanja ne treba da se koriste osobe mlađe od 20 godina, jer se organizam još uvek razvija. BMI kalukator ne daje informacije o količini masnoće u telu, ali ipak daje okvirnu procenu, te možeš proceniti da li imaš manjak ili višak kilograma.
Kao što smo već napomenuli BMI kalkulator ne treba posmatrati kao tačno merilo zdravlja i debljine osobe. Indeks telesne mase ne uzima u obzir raspored mišićnog tkiva, mišića kao ni građu osobe. I zato je na primer moguće da neki bodibilder ima isti BMI kao neka gojazna osoba, ali se bodibilderi ne mogu nazvati gojaznima.
Zato je pored BMI-a važno izmeriti i odnos masnog tkiva u odnosu na mišićnu i koštanu masu. Tek u tom slučaju se može jasnije videti i znati da li je neka osoba gojazna ili mršava i kakvo je njeno zdravstveno stanje.
VAŽNE NAPOMENE
BMI se ne treba računati za bolešljive osobe, dojilje i trudnice. Trudnicama savetujemo da BMI računaju sa telesnom masom koja je bila pre trudnoće. Kao što je već rečeno, sportisti imaju veću mišićnu masu u organizmu, a mišići su teži od masti, pa ocena uhranjenosti putem BMI kalkulatora nije precizna.VISOK BMI ŠTETAN PO ZDRAVLJE
Ukoliko spadaš u grupu ljudi kojima je BMI visok ili veoma visko, znači da si u grupi koja ima povećanu šansu da oboli od različitih vrsta bolesti, kao što su: -Visok nivo holesterola i triglicerida u krvi -Visok krvni pritisak -Dijabetes -Bolesti krvnih sudova i srca… Ukoliko te zanima u koju grupu ljudi ti spadaš i kakav je tvoj indeks telesne mase, klikni na baner ispod i proveri. I još nešto, u zavisnosti od rezultata, dobićeš i savet od nas. Ne zaboravi da ga pročitaš.
*BMI treba shvatiti kao okvirnu metodu, budući da stvarno zdravstveno stanje osobe treba oceniti u širem medicinskom kontekstu.
Indeks telesne mase je metoda računanja uhranjenosti
