Pravilna i zdrava ishrana znači zapravo nije mnogo teška. Zdrava ishrana znači jesti što jednostavnije, ne mešati namirnice različitog sastava (na primer: ugljene hidrate sa belančevinama). Zdrava ishrana ne znači gladovati ili biti na dijeti, već jesti dovoljno tj u umerenim količinama. Uživati u hrani, umesto halapljivosti. Ako ste ikada osetili da Vas boli stomak …
Studija na 100 gojaznih osoba Studija je izvedena na Scripps Clinic u San Dijegu. Dodavanjem grejpfruta i sokova od grejpa stvarno možete da potpomognete smanjenju viška kilograma. Ali za razliku od rigorozne verzije grejpfrut dijete iz 80-ih , modernija naučno zasnovana verzija ove dijete nam pokazuje da za slične efekte nisu potrebna prevelika odricanja. Sa …
Zašto baš taj gorki Grejp? Kako ću od njega smršati? Pročitaj više »
Ovo slasno voće obiluje hranjivim sastojcima, ali i vlaknima. Kako je unutrašnjost manga veoma mesnata, ovo voće će vas lako zasititi. Mango u sebi krije visok sadržaj beta-karotena. Takođe predstavlja izvor hranjivih sastojaka u koncentrisanom obliku. Stoga, ako želite smanjiti unos kalorija u organizam – mango je i više nego odličan izbor. Osim toga, poznato …
Pijem Herbafast Fiber od januara meseca i smršala sam 11kg. Imala sam 78 kg, sada sam na 67 kg. Prezadovoljna sam postignutim uspehom, nastavljam da koristim Herbafast i to ujutru pijem limun ili jagodu, a uveče čokoladu rastvorenu u mleku. Želim da održim ono što sam postigla, eventualno da smršam još 2 kg. Biljana …
Biljana (44 god) – Pijem Herbafast Fiber od Januara i smršala sam 11kg! Pročitaj više »
Špargla (Asaparagus officinalis) je povrćka sa dragocenom hranljivom vrednošću, a siromašno kalorijama (21 u 100 g) tako da ulazi u sastav brojnih dijeta. Puna je ugljenih hidrata, a ne zahteva prisustvo insulina da bi se preradio u organizmu, tako da je idealna za dijabetičare. Povrće špargla ima blago gorak ukus koji duguje cinarinu, supstanci koja …
Špargla – Hranljiva a niskokalorična! Dijeta po mom ukusu! Pročitaj više »
PIJTE VIŠE VODE! Ako osetite žeđ, već ste dehidrirali! Prema rezultatima nove studije, najjeftiniji način da smršate je da pijete više vode. Novo istraživanje pokazalo je da odrasle osobe koje popiju dve čaše vode pre obroka izgube prosečno 1,8 više kilograma od osoba koje to ne praktikuju. Stručnjaci su do tog zaključka došli nakon što …
Najjednostavniji i najjeftiniji način za mršavljenje! Pročitaj više »
Dijeta nije efikasna? I pored toga što ste promenili način ishrane i počeli da redovno vežbate, kilogrami se ne smanjuju. Iako se trudite, posle deset bezuspešnih dana dijete, gubite volju i odustajete od svega. Da li ste se zapitali šta još može da utiče na vašu dijetu? Na osnovu sprovedenih istraživanja, pokazano je od sve …
Dijeta nije efikasna? 14 saveta kako da uspete! Pročitaj više »
U ovom članku ćemo Vam predložizi jedan VEOMA ZDRAV I UKUSAN napitak koji će Vas zadržati mladima i „produžiti“ vaš život! Ovaj napitak u kome je glavni sastojak šargarepa može dobiti vrlo brzo i lako. Pripremite ovaj napitak za dugovečnost i konzumirajte ga odmah. Potrebni sastojci: – 2 cm dugačkog korena đumbira – 4 šargarepe – …
Verovatno je i vama prva reakcija na povrće Kelj – „FUJ!“ ili eventualno „FUJ, to je ono što me je baka terala da jedem“. E pa, kako se to uglavnom i dogodi, Bake su bile u pravu! Pročitajte TOP 3 razloga zašto baš Kelj (u vezi sa mršavljenjem), a kao gratis i kako biste mogli …
3 top razloga da jedete KELJ + kako ga spremiti! Pročitaj više »
Pijem ga drugi dan ukus limuna, fascinantno je to da ne mogu da pojedem sve iz tanjira zaista se zasićuje organizam, osvežava i zasićuje! Smilja [button button_text=“Pogledajte stranicu iskustava“ button_size=“big“ button_style=“default“ button_icon=“icon_link“ button_align=““ button_link=“http://https://herbafast.com//lista-iskustava-korisnika/“ link_open=“_self“ href_title=““ id=““ class=““] Još neka iskustva [testimonial_carousel id=““ list_layout=“1/2″ max_item=“10″ style=“left“ client_images=“true“ nav=“false“ dots=“true“ autoplay=““ timeout=““ categories=““ ids=““ …
