fizička aktivnost

Pilates

Pilates, joga ili kardio – koji je tvoj izbor?

Različiti pristupi vežbanju, poput pilatesa, joge i kardio treninga, predstavljaju raznovrsne metode za održavanje zdravog i aktivnog načina života. Ovi pristupi ne samo da oblikuju telo već imaju i širok spektar uticaja na mentalno i fizičko blagostanje. Osnovni principi svake discipline: pilates, joga i kardio vežbe Pilates se fokusira na jačanje centra tela, poboljšavajući stabilnost […]

Pilates, joga ili kardio – koji je tvoj izbor? Read More »

Zdrave navike

Zdravo, zdrave navike!

Zdravlje i zdrave navike Zdravlje je najčešća želja i apsolutni imperativ za kvalitetan život. Kada se pozdravljamo, kažemo „Zdravo!“. Kada se kucamo čašama, kažemo „Nazdravlje!“. Kada nas pitaju kako ide, kažemo „Samo nek’ je zdravlja!“. Za svaki praznik ili rođendan, dobijamo pregršt dobrih želja, uvek sa zdravljem na čelu te povorke. Nema sumnje, zdrav organizam

Zdravo, zdrave navike! Read More »

nedostatak-fizicke-aktivnosti

KAKO SPREČITI POSLEDICE NEDOSTATKA FIZIČKE AKTIVNOSTI?

Prinuđeni smo da sedimo kod kuće u zatvorenom. Retko izlazimo, slabo se krećemo i uglavnom jedemo. Teretane i fitness centri ne rade. Kako sačuvati liniju? Od sedenja i nedostatka fizičke aktivnosti, metabolizam se usporava i onemogućeno je normalno pražnjenje i izbacivanje toksina iz organizma. Voda se nagomilava i dolazi do pojave celulita kod žena. Kako

KAKO SPREČITI POSLEDICE NEDOSTATKA FIZIČKE AKTIVNOSTI? Read More »

Korpa