gubitak težine

Intermittent fasting za bolje zdravlje i gubitak težine

Šta je intermittent fasting? Životni stilovi se razlikuju, pa se samim tim razlikuje i odnos prema ishrani. Poznato je da se pojedini pristupi ishrani mogu uklopiti u našu svakodnevicu bolje nego drugi. Jedan takav pristup koji privlači veliku pažnju poslednjih godina je „intervalni post“ ili intermittent fasting. Ovaj način ishrane postaje sve popularniji među osobama […]

Intermittent fasting za bolje zdravlje i gubitak težine Read More »

Božićni post

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina

Božićni post Praksa posta ima dugu tradiciju, prisutnu u različitim religijskim zajednicama poput paganskih religija, judaizma i hrišćanstva. Ona predstavlja sredstvo za ovladavanje sobom i prevazilaženje telesnih strasti i žudnji. Uskoro dolazi Božićni post, a evo kako možete pravilno da se pripremite. Hrišćani su nasledili tradiciju posta od Jevreja, a Isus je svojim učenicima pružio

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina Read More »

Vitamin C

Vitamin C – najpouzdaniji saveznik za mršavljenje!

Stres, dugi sati ispred ekrana, brzi tempo života kao i mnogo drugih faktora utiču na naš način ishrane i zdravlje. Sve to je dovelo do epidemije gojaznosti u poslednjih nekoliko godina, a čije su posledice ogromne jer je gojaznost povezana sa hroničnim metaboličkim abnormalnostima kao što su insulinska rezistencija, dislipidemija i srčana oboljenja. Pored toga,

Vitamin C – najpouzdaniji saveznik za mršavljenje! Read More »

Crni biber

Crni biber – crno zlato u borbi protiv viška kilograma

Šta je crni biber? Crni biber ili Piper nigrum, ili samo biber, višegodišnja je biljka iz porodice Piperaceae, čiji plodovi daju ljuto opor začin. Poreklom je iz Indije i jedan je od najranijih poznatih začina. Iako dugo i široko korišćen kao začin širom sveta, biber takođe ima i ograničenu upotrebu u medicini kao karminativ (za

Crni biber – crno zlato u borbi protiv viška kilograma Read More »

Korpa