herbafast

Zdravo mršavljenje nakon porođaja

Zdravo mršavljenje nakon porođaja: Put ka fizičkom i mentalnom oporavku

Period nakon porođaja predstavlja jedan od najznačajnijih faza u životu svake majke. Uz radost dolaska novog člana porodice, dolazi i vreme posvećeno oporavku tela nakon porođaja. U fokusu je briga o novorođenčetu, ali jednako važno je voditi računa o vlastitom zdravlju i postporođajnom oporavku. Upravo u ovom periodu, pravilan pristup ishrani, fizičkoj aktivnosti i psihičkoj

Zdravo mršavljenje nakon porođaja: Put ka fizičkom i mentalnom oporavku Read More »

Praznična sezona

Praznična sezona – kako održati balans na slavskoj trpezi?

Praznična sezona i trpeza Praznična sezona je stigla, vreme okupljanja porodice i prijatelja oko trpeze prepune omiljenih ukusa. Ovo je period radosti, ali i izazova, posebno za one koji pokušavaju da održe zdravu ishranu ili kontrolišu svoju težinu. Kako se suočiti sa slavskim trpezama bez osećaja krivice ili stresa oko ishrane? Najvažnije je pronaći balans.

Praznična sezona – kako održati balans na slavskoj trpezi? Read More »

Savršena priprema za dijetu

Savršena priprema za dijetu – šta je ključ uspešnog mršavljenja?

Priprema za dijetu Detoks je prva stepenica ka ostvarivanju ciljeva mršavljenja i predstavlja zdravu pripremu za dijetu. Ukoliko na početku dobro pripremite telo, mršavljenje će teći mnogo lakše i brže ćete dostići željene rezultate, jer ste telo već pripremili na promene. Detoksikacija je važna za mršavljenje iz nekoliko razloga: pomaže telu da eliminiše nakupljene toksine

Savršena priprema za dijetu – šta je ključ uspešnog mršavljenja? Read More »

Božićni post

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina

Božićni post Praksa posta ima dugu tradiciju, prisutnu u različitim religijskim zajednicama poput paganskih religija, judaizma i hrišćanstva. Ona predstavlja sredstvo za ovladavanje sobom i prevazilaženje telesnih strasti i žudnji. Uskoro dolazi Božićni post, a evo kako možete pravilno da se pripremite. Hrišćani su nasledili tradiciju posta od Jevreja, a Isus je svojim učenicima pružio

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina Read More »

Suva koža i mršavljenje – kako održati hidrataciju kože tokom gubitka težine?

Dok se hrabro suočavate sa izazovima mršavljenja, može se desiti da primetite promene na svojoj koži – suvoću, perutanje i nedostatak sjaja. Ali ne brinite, jer održavanje hidratacije i nega kože tokom ovog procesa mogu biti jednostavni i efikasni. U ovom tekstu ćemo istražiti kako da sačuvate lepu i hidriranu kožu dok se oslobađate kilograma,

Suva koža i mršavljenje – kako održati hidrataciju kože tokom gubitka težine? Read More »

Limun dijeta

Limun dijeta – osvežavajuće rešenje za vitku liniju!

Kada pomislimo na limun, većina zamišlja osvežavajuću čašu limunade ili dodatak u jelima i pićima koji pruža poseban ukus. Međutim, limun je mnogo više od toga. Ovo citrusno voće krije brojne prednosti i blagodeti, koje mogu biti od velike koristi kada je u pitanju gubitak kilograma i održavanje zdrave težine. Limun dijeta: Brz i efikasan

Limun dijeta – osvežavajuće rešenje za vitku liniju! Read More »

Zamka mršavljenja

7 skrivenih zamki mršavljenja koje morate izbeći!

Večiti problem sa viškom kilograma Nije tajna da se žene širom sveta suočavaju sa večitim izazovom – viškom kilograma. Bilo da ste u ranim dvadesetim ili u kasnim pedesetim godinama, borba sa viškom kilograma može biti izuzetno frustrirajuća i ponekad zbunjujuća. Međutim, ne očajavajte! Sada ćemo vam otkriti 7 skrivenih zamki mršavljenja koje treba da

7 skrivenih zamki mršavljenja koje morate izbeći! Read More »

Korpa