Tag Archives: kilograma

KALORIJSKI DEFICIT: ŠTA JE VAŽNO ZA GUBITAK KILOGRAMA? II DEO

Načini za postizanje kalorijskog deficita  Kalorijski deficit možete postići konzumiranjem manje kalorija ili povećanjem nivoa fizičke aktivnosti, a najbolje rezultate ćete postići sa ova oba faktora. Uz to, možda će biti lakše i održivije stvoriti deficit kalorija putem ishrane, a ne samo vežbanjem, jer možda nemate vremena, energije ili motivacije da svakodnevno vežbate. Pored toga, […]

Blog, Lifestyle 0 Comment

Kako da bez muke jedemo manje?

Malo po malo: Kako Vam zvuči po pola kilograma nedeljno – ali bez ikakve muke? Logika je jasna, uz samo nekoliko sitnih promena možete smanjiti unos kalorija, a samim tim i manju cifru kada stanete na vagu! Vodite se životnom istinom: Mršavi ljuidi nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično! Povrće u svim jelima! Unosom […]

Blog, Edukacija

Brza i efikasna kupus dijeta

Verovatno ste čuli za veoma efikasnu KUPUS DIJETU. Ono što treba znati da se stvarno može izgubiti veliki broj kilograma za kratko vreme, ali to je dijeta čišćenja. To znači da uglavnom se oslobodimo vode. Veoma je dobra za čišnjeće organizma i treba je primenjivati svakih par meseci. Ono što je loša strana jeste to […]

Blog, Dijeta