kilograma

Načini za postizanje kalorijskog deficita  Kalorijski deficit možete postići konzumiranjem manje kalorija ili povećanjem nivoa fizičke aktivnosti, a najbolje rezultate ćete postići sa ova oba faktora. Uz to, možda će biti lakše i održivije stvoriti deficit kalorija putem ishrane, a ne samo vežbanjem, jer možda nemate vremena, energije ili motivacije da svakodnevno vežbate. Pored toga, […]