U današnjem svetu, gde je brza hrana lako dostupna, a naši životi postaju sve užurbaniji, teže je održavati zdravu telesnu težinu. Međutim, ukoliko si dovoljno istrajna, možeš postići rezultate koji će ti doneti zadovoljstvo i samopouzdanje. Zato ćemo danas govoriti o tome zašto je istrajnost tako važna za postizanje željenje figure. Istrajna, istrajnija… Šta u […]
Istrajnija na putu do dobrog izgleda Read More »
Ponekad se dogode razne stvari u životu zbog kojih prestanemo da mislimo na sebe, svoj izgled i kondiciju: porodične obaveze, bolesti, prekovremeni rad… Taman uspostaviš rutinu, ideš redovno na trening, a onda se nešto neočekivano desi. Odjednom vežbanje pada u drugi plan, treninzi postaju ređi i na kraju od redovnog treninga dođeš do nepostojećeg. Glavno
KAKO DA SE VRATIŠ NA TRENING POSLE DUŽE PAUZE Read More »
Bilo da tokom dana posao obavljaš sedeći ili stojeći, dobro je poznato da veliko opterećenje nose upravo naša leđa. Ukoliko se ne posvetimo sebi i izdvojimo vreme za trening, dolazi do slabljenja i opuštanja mišića oko kičmenog stuba, što kasnije dovodi i do krive kičme, lošeg držanja ali i ozbiljnih zdravstvenih problema. Zato ti donosimo
Trening za jača leđa i bolje držanje Read More »
Ishrana sa glukomananom značajno popravlja učinak treninga! Stiže lepo vreme. Pokrenuli ste se, a opet tražite neko lakše rešenje da bi vaša figura izgledala savršeno za leto! Treninzi, trčanje i teretana su pravi potez za postizanje ne samo vitkije figure, već i za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Ipak, potrebno je i korigovati ishranu kako bi
Ishrana sa glukomananom značajno popravlja učinak treninga Read More »
