Tag Archives: ugljeni hidrati

MITOVI O ŠEĆERU, MASTIMA I UGLJENIM HIDRATIMA

Sigurni smo da su se svi oni koji su na putu ka rezultatu susreli sa raznim preporukama, trikovima i savetima kako bi izgubili višak kilograma što pre. Isto tako smo sigurni da su neki saveti „radili“ dok su se drugi ipak pokazali samo kao „prazna“ priča ili mit. Rezultate želite što pre i mi se […]

Blog, Edukacija 0 Comment

Vitamini koji pomažu mršavljenje

Vitamini i minerali potrebni su organizmu u značajno manjim količinama nego belančevine, masti i ugljeni hidrati, ali su neophodni za zdravlje jer učestvuju u nizu biohemijskih procesa važnih za normalno funkcionisanje organizma. Zbog toga je ponekad potrebno nadoknaditi manjak koji uzrokuje nepravilna ishrana vitaminskim suplementima. Međutim, kod uzimanja bilo kakvih vitamina potreban je oprez. Prekomerno unošenje […]

Blog, Dijeta, Edukacija

Kako da ispravno doručkujete – saveti

Predpostavljamo da su do sada svi čuli da je doručak NAJbitniji obrok u toku dana, i svi se trudimo da on bude zdrav. Zabluda je da zdravo mora da bude neukusno i dosadno! Tačno je da se ujutru trebaju uneti najbolje hranljive materije, i sigurno da nije zdravo posećivati pekaru svakog dana i gasiti glad […]

Blog, Edukacija