zdrava ishrana

Zdrave navike

Zdravo, zdrave navike!

Zdravlje i zdrave navike Zdravlje je najčešća želja i apsolutni imperativ za kvalitetan život. Kada se pozdravljamo, kažemo „Zdravo!“. Kada se kucamo čašama, kažemo „Nazdravlje!“. Kada nas pitaju kako ide, kažemo „Samo nek’ je zdravlja!“. Za svaki praznik ili rođendan, dobijamo pregršt dobrih želja, uvek sa zdravljem na čelu te povorke. Nema sumnje, zdrav organizam …

Zdravo, zdrave navike! Pročitaj više »

zdrava-ishrana-herbafast

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA

Zdrava ishrana tokom praznika vam zvuči kao nemoguća mislija? Pitate se kako je moguće odoleti svim tim domaćim jelima i šarenim, slatkim poslasticama? Složićemo se da su praznici svima omiljeno doba i period kada se najviše jede. Izgleda kao da nas ukusna hrana okružuje na svakom koraku, a osećaj griže savesti zakopavamo duboko ispod gomile …

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA Pročitaj više »

zdrava-ishrana

ZDRAVA ISHRANA KAO LEK ZA TELO I DUŠU

Verovatno već znaš da je veoma važno šta jedeš tokom dana. Hrana koju unosimo ima veliki uticaj na naš život, jer upravlja radom hormona, metabolizmom, energijom i raspoloženjem. Ako želiš da brzo i efikasno podigneš nivo energije, očistiš misli i izbaciš toksine iz svog tela, probaj da promeniš režim ishrane u svoju korist. Ona će …

ZDRAVA ISHRANA KAO LEK ZA TELO I DUŠU Pročitaj više »

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice!

Dokazano je da se u bogatijim i industrijski bolje razvijenim zemljama poznaje tehnologija izdvajanja vlakana iz hrane u procesu prerade. Siromašnije zemlje jednostavno nisu mogle da isprate novu tehnologiju pa zato i nemaju mogućnosti da svoje stavnovnike liše neophodnosti biljnih vlakana. Kako je to dalje uticalo na stanovištvo: Najsmrtonosniji ubica u SAD je srčano oboljenje. …

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice! Pročitaj više »

MMmm Krem čorba od kukuruza

Topla, kremasta čorbica od kukuruza sa kiselom pavlakom. Sastojci: 300g kukuruza šećerca 30 g maslaca 300ml mleka 200ml vode kašičica soli prstohvat bibera pola kašičice peršuna 2 kašike kisele pavlake žumanac Priprema: Kukuruz skuvati pa 200gr izgnječiti a ostalo ostaviti po strani. Maslac istopiti na ringli pa dodati pasirani kukuruz, posoliti papromešati. Mešajući dolivati mleko. …

MMmm Krem čorba od kukuruza Pročitaj više »

Zdrav Doručak – Alat za zdravo mršavljenje

Verovatno smo vam već isprali mozak sa ponavljanjem koliko je zdrav doručak bitan =) Ali hajmo još jednom: Prirodno smanjuje telesnu težinu Smanjuje rizik od pojave dijabetesa Pojačava pamćenje i čak nas čini srećnijim – ali sve te prednosti zavise od toga koje namirnice unosimo u organizam u jutarnjim satima. „Uopšteno govoreći, zdrav doručak sadrži …

Zdrav Doručak – Alat za zdravo mršavljenje Pročitaj više »

Korpa