zdrava ishrana

Mediteranska ishrana: Put ka produženom životu i snažnom srcu!

Mediteranska ishrana kao junak modernog doba Ukoliko tragamo za pravim kompasom ishrane koji će nas voditi ka dugovečnosti i srcu punom zdravlja, mediteranska ishrana pruža izvanredno rešenje. Ova ishrana donosi osvežavajući plan zasnovan na jelima i receptima tipičnim za mediteranski stil. U samom srcu mediteranske ishrane leži blagoslovena kombinacija sočnog maslinovog ulja i šoljice crnog […]

Mediteranska ishrana: Put ka produženom životu i snažnom srcu! Read More »

Zdrave navike

Zdravo, zdrave navike!

Zdravlje i zdrave navike Zdravlje je najčešća želja i apsolutni imperativ za kvalitetan život. Kada se pozdravljamo, kažemo „Zdravo!“. Kada se kucamo čašama, kažemo „Nazdravlje!“. Kada nas pitaju kako ide, kažemo „Samo nek’ je zdravlja!“. Za svaki praznik ili rođendan, dobijamo pregršt dobrih želja, uvek sa zdravljem na čelu te povorke. Nema sumnje, zdrav organizam

Zdravo, zdrave navike! Read More »

zdrava-ishrana-herbafast

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA

Zdrava ishrana tokom praznika vam zvuči kao nemoguća mislija? Pitate se kako je moguće odoleti svim tim domaćim jelima i šarenim, slatkim poslasticama? Složićemo se da su praznici svima omiljeno doba i period kada se najviše jede. Izgleda kao da nas ukusna hrana okružuje na svakom koraku, a osećaj griže savesti zakopavamo duboko ispod gomile

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA Read More »

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice!

Dokazano je da se u bogatijim i industrijski bolje razvijenim zemljama poznaje tehnologija izdvajanja vlakana iz hrane u procesu prerade. Siromašnije zemlje jednostavno nisu mogle da isprate novu tehnologiju pa zato i nemaju mogućnosti da svoje stavnovnike liše neophodnosti biljnih vlakana. Kako je to dalje uticalo na stanovištvo: Najsmrtonosniji ubica u SAD je srčano oboljenje.

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice! Read More »

MMmm Krem čorba od kukuruza

Topla, kremasta čorbica od kukuruza sa kiselom pavlakom. Sastojci: 300g kukuruza šećerca 30 g maslaca 300ml mleka 200ml vode kašičica soli prstohvat bibera pola kašičice peršuna 2 kašike kisele pavlake žumanac Priprema: Kukuruz skuvati pa 200gr izgnječiti a ostalo ostaviti po strani. Maslac istopiti na ringli pa dodati pasirani kukuruz, posoliti papromešati. Mešajući dolivati mleko.

MMmm Krem čorba od kukuruza Read More »

Zdrav Doručak – Alat za zdravo mršavljenje

Verovatno smo vam već isprali mozak sa ponavljanjem koliko je zdrav doručak bitan =) Ali hajmo još jednom: Prirodno smanjuje telesnu težinu Smanjuje rizik od pojave dijabetesa Pojačava pamćenje i čak nas čini srećnijim – ali sve te prednosti zavise od toga koje namirnice unosimo u organizam u jutarnjim satima. “Uopšteno govoreći, zdrav doručak sadrži

Zdrav Doručak – Alat za zdravo mršavljenje Read More »

Korpa