Sugerencia de snack para complementar la pérdida de peso con Herbafast Fiber.

junio 16, 2016

Sugerencia de snack para complementar la pérdida de peso con Herbafast Fiber.

Si consumes diariamente una pequeña cantidad almendras podrás beneficiarte de algunos minerales que son muy importantes para el cuerpo como: zinc, hierro, calcio, magnesio y potasio. La almendra también contiene calorías provenientes de grasas buenas que hacen que se disminuya el colesterol, evitando vez que sufras de ataques cardíacos. Esta fruta también es una excelente fuente de fibra, la cual es muy útil para las personas que sufren de problemas digestivos.

También, las almendras ayudan a quemar grasas. Algunos estudios revelan que el comer frutos secos por un tiempo aproximado de 3 meses, se puede llegar a eliminar hasta un 16% de la grasa corporal.
La almendras y otros frutos secos puedes comerlas como un aperitivo a media mañana, también puedes agregarlos en un licuado de proteínas en ayunas o en el desayuno lo que hará que sientas tu estómago lleno por más tiempo. Otra manera de incluir las almendras es en tus dietas es usándolas en algunas recetas de cocina, por ejemplo en una ensalada de pavo con almendras o en una ensalada de arroz con zanahoria, chicharos y almendras.

Es importante consumirlas en pequeñas cantidades, ya que si te pasas de dosis podrías agregar demasiadas calorías a tu dieta, una porción recomendable sería unos 25 gramos por porción.

Las almendras son un alimento delicioso, muy nutritivo y pueden ayudarte a perder peso. Si las consumes con moderación podrás reducir los excesos de comidas que hacen que engordes, eso se traduce en menos calorías para tu cuerpo y en reducción de grasa corporal permanente.

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