Saveti za mršavljenje

KAKO JE SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA POVEZAN SA VIŠKOM KILOGRAMA?

Veliki broj žena bar jednom u toku svog života vodi bitku sa viškom kilograma. Međutim, za one žene koje imaju i sindrom policističnih jajnika, borba sa viškom kilograma može da bude dugotrajna i posebno iscrpljujuća. Sindrom policističnih jajnika je veoma čest hormonski poremećaj kod žena. Pored toga što ovaj hormonski poremećaj utiče negativno na plodnost, […]

Blog, Saveti 0 Comment

KRAJNJE JE VREME DA KAŽETE „ĆAO MASNE NASLAGE“

Čuli ste već za tradicionalne savete koji se daju pojedincima koji pokušavaju da smršaju. Ako ste jedan od njih, verujemo da ste čuli i da je prvo što su vam savetovali dijeta i fizička aktivnost. I istina je. Ukoliko promenite način ishrane, smanjite unos kalorija, pametnije birate namirnice i sve to ukombinujete sa vežbanjem, napredak […]

Blog, Saveti 0 Comment

NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE

Znamo da je mršavljenje mnogima na vrhu „to do“ liste. I to ne samo zato što višak kilograma predstavlja estetski problem, već je i ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, skidanje viška kilograma i pravljenje plana koji će vas odvesti pravo do cilja nije uvek tako jednostavan. Pored svakodnevnog stresa, obaveza, nedostatka vremena u čitavu sliku se […]

Blog, Saveti 0 Comment

KAKO IZBEĆI DOBRO POZNATI JOJO EFEKAT?

Problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju tokom dijete je takozvani jojo efekat. Jojo efekat podrazumeva da ljudi više puta mršave ali i vraćaju telesnu težinu koju su izgubili. Postavljaju se pitanja – zašto je tako teško zadržati težinu?  Ostavlja li posledice jojo efekat i šta možete učiniti povodom toga? Ovaj članak objašnjava jojo efekat […]

Blog, Saveti 0 Comment

TINEJDŽERI I VIŠAK KILOGRAMA: kako možete da pomognete?

Tinejdžeri i višak kilograma – osetiljivo doba i osetljiva tema u jednom paketu. Znamo da ni roditeljima, a ni deci nije lako da razgovaraju o ovoj temi i često zbog toga dolazak do rešenja predstavlja pravi izazov. Roditelji su svesni da telesna težina tinejdžera ima veliki uticaj na njihovo zdravlje – kako fizičko tako i […]

Blog, Saveti 0 Comment

DA LI USPOREN RAD ŠTITNE ŽLEZDE USPORAVA I VAŠE REZULTATE?

Da odmah odgovorimo na pitanje – usporen rad štitne žlezde (hipotireoza) ima veliki uticaj na vaše rezultate i može se povezati sa viškom kilograma. Naglo povećanje viška kilograma je i jedan od simptoma usporenog rada štitne žlezde. Često, upravo zbog naglog povećanja viška kilograma mnogi i saznaju da imaju problem upravo sa radom štitne žlezde. […]

Blog, Saveti 0 Comment