Saveti za mršavljenje

LETO NIJE OTKAZANO: 5 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA BRZ REZULTAT

Da li su manjak kretanja, manjak fizičke aktivnosti, previše slatkiša, palačinki, grickalica i ostalih poslalistica u proteklom periodu uzeli danak i odrazili se na vašu kilažu? Još kada se na sve doda stres, obaveze i rokovi koji čekaju, razmišljanje o mršavljenju, zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti ponovo pada u drugi plan. Mnogi će reći da […]

Blog, Saveti 0 Comment

ZDRAVA JUTARNJA RUTINA – PROMENE KOJE PRAVE RAZLIKU

Jutarnja rutina je jedan od važnih segmenata kada govorimo o zdravlju i dobrom izgledu. Zato je planiranje i osmišljavanje jutarnje rutine od velikog značaja. Kako započnete dan može imati veliki uticaj na to kakav će on u celosti da bude i to je činjenica. Na jutro možete da gledate kao na čist list papira i […]

Blog, Saveti 0 Comment

ZADAJ TRI FATALNA UDARCA VIŠKU KOJI SE NAKUPIO TOKOM PRAZNIKA

Raspoloženje nakon praznika polako popušta, euforija se stišava, vraćamo se u realnost sa postavljenim novim ciljevima. Na tom spisku ciljeva mnogima su se našla i sledeća obećanja: treniraću više, ješću zdravije i smršaću. Reci nam nešto iskreno, koju godinu ili koji put već sebi obećavaš ovo? Koliko puta su obećanja prekršena? Razumemo, nismo tu da […]

Blog, Saveti 0 Comment

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA

Zdrava ishrana tokom praznika vam zvuči kao nemoguća mislija? Pitate se kako je moguće odoleti svim tim domaćim jelima i šarenim, slatkim poslasticama? Složićemo se da su praznici svima omiljeno doba i period kada se najviše jede. Izgleda kao da nas ukusna hrana okružuje na svakom koraku, a osećaj griže savesti zakopavamo duboko ispod gomile […]

Blog, Saveti 0 Comment

KAKO ZDRAVO, A BRZO SMRŠATI U 3 JEDNOSTAVNA KORAKA?

Ne gubi vreme na pitanje kako brzo smršati, već odmah kreni sa ovim planom koji će ti pomoći da poboljšaš metabolizam ali i opšte zdravlje! Postoji mnogo načina da izgubiš težinu. Međutim, većina tih načina će učiniti da se osećaš konstantno gladno, nezadovoljno i bez energije. Pogledaj sledeći plan sa tri značajna koraka, koji će […]

Blog, Saveti 1 Comment

7 NAJEFIKASNIJIH NAPITAKA ZA MRŠAVLJENJE

Kada neko kaže mršavljenje, skoro uvek prvo pomislimo na dijetu i hranu. Međutim, zaboravljamo koliko je važno koje i koliko tečnosti, tj. napitaka unosimo u organizam. Kako tokom procesa mršavljenja, tako i inače. Hidratacija tela je jako važna i moramo posebno obratiti pažnju šta svakodnevno pijemo. Pogledajmo zajedno koji su to napici koji istovremeno poboljšavaju […]

Blog, Saveti 0 Comment

6 SAVETA KAKO DA OSTANEŠ FIT TOKOM PRAZNIKA

Saveti koji će ti pomoći da se osećaš dobro, zdravo i fit u svojoj koži za vreme praznika. Od ovog trenutka pa do novogodišnjih i božićnih praznika, tvoj raspored je ispunjen brojnim porodičnim okupljanjima, putovanjima i bogatim trpezama. Nije nikakva novost da se, povedeni prazničnom atmosferom i dobrim društvom, i sami malo više opustimo, pa […]

Blog, Saveti 0 Comment