Tag Archives: biljna vlakna

јануар 27, 2016

Biljna vlakna za mršavljenje

Preporučljiva dnevna količina biljnih vlakna koje treba uneti je 30 grama. Ova vrednost obuhvata rastvoriva i nerastvoriva vlakna poput celuloze, hemiceluloze, pektina, lignina. Efekti preteranog unosa vlakana mogu se prepoznati na osnovu pojedinih simptoma kao što su gasovi, abdominalno nadimanje, nadutost, grčevi i nefiziološki povećana defekacija. Izvor vlakana u ishrani: biljni (žitarice, mahunarke, povrće i […]

Blog
децембар 16, 2015

Preporuka stručnjaka za zdravo mršavljenje

Planirani gubitak kilograma podrazumeva izbegavanje određene grupe namirnica, najčešće masti ili ugljenih hidrata. Tokom perioda mršavljenja želja za hranom koju ne smemo da jedemo neprekidno se povećava. S vremenom, neraspoloženje i nedostatak energije, praćen padom imuniteta, slabi našu volju. I na kraju, gotovo uvek, vratimo svaki kilogram koji smo izgubili. Ako vam ovo zvuči poznato, […]

Blog, Dijeta
новембар 25, 2015

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice!

Dokazano je da se u bogatijim i industrijski bolje razvijenim zemljama poznaje tehnologija izdvajanja vlakana iz hrane u procesu prerade. Siromašnije zemlje jednostavno nisu mogle da isprate novu tehnologiju pa zato i nemaju mogućnosti da svoje stavnovnike liše neophodnosti biljnih vlakana. Kako je to dalje uticalo na stanovištvo: Najsmrtonosniji ubica u SAD je srčano oboljenje. […]

Blog, Dijeta, Edukacija
новембар 25, 2015

Dijete ili nešto „lakše“?

Možda se pitate, ili ste do sada sami došli do mišljenja, da li su dijete najteža opcija za mršavljenje. Svakako, ko god je probao da izgubi višak kilograma, iako to izgleda jednostavno, je uvideo ta to nije BAŠ tako lako. Teške dijete nam se često „obiju o glavu“ vraćajući nam i više kg nego što […]

Blog, Dijeta
мај 6, 2015

Imate problem sa varenjem i gojaznošću – Uzimajte vlakna!

VLAKNA SU DELOVI BILJNIH ĆELIJA KOJI, uneti hranom, u tankom crevu ne podležu procesu varenja, a u debelom crevu se samo delimično razgrađuju pod dejstvom bakterija. Da biste imali uravnoteženu ishranu koja jača zdravlje, potrebno je da unosite dovoljno namirnica bogatih vlaknima, naročito ukoliko imate problema s varenjem ili gojaznošću. Najbolji izvori biljnih vlakana (Gde […]

Blog, Dijeta
април 25, 2015

Herbfast Fiber vs biljna vlakna iz namirnica

Zašto Herbafast Fiber? Zašto ne jednostavno ishrana bogata vlaknima? Herbafast Fiber sadrži količinu dijetarnih vlakana koja se preporučuje za optimalni dnevni unos! Kako dnevno unosimo tek oko 15 g vlakana, da bismo postigli preporučeni dnevni unos, morali bismo , da pored standardne, svakodnevne ishrane, pojedemo još 3 jabuke ili 6 parčeta integralnog hleba. Nažalost, i […]

Blog, Dijeta, Edukacija
април 17, 2015

Eksperiment: doručak sa/bez vlakana

Eksperiment: Doručak sa i bez biljnih vlakana U poslednje se vreme puno priča o biljnim vlaknima kao veoma bitnim u tzv. fit ishrani. Ako se pitate zašto su ta famozna biljna vlakna bitna, možda vam ovaj eksperiment da informaciju! U eksperimentu su učestvovale dve grupe žena koje su doručkovale identično po broju kalorija i po […]

Blog, Edukacija
април 15, 2015

Ishrana sa glukomananom značajno popravlja učinak treninga

Ishrana sa glukomananom značajno popravlja učinak treninga! Stiže lepo vreme. Pokrenuli ste se, a opet tražite neko lakše rešenje da bi vaša figura izgledala savršeno za leto! Treninzi, trčanje i teretana su pravi potez za postizanje ne samo vitkije figure, već i za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja. Ipak, potrebno je i korigovati ishranu kako bi […]

Blog, Dijeta, Edukacija
јун 11, 2014

Biljna vlakna i dodatni benefiti – Dr Andreja Miricki

Savremena ishrana se karakteriše smanjenim unosom biljnih vlakana, sto ima za posledicu ishranu visoke energetske gustine, koja uzrokuje gojaznost i mnoge hronične bolesti. Herbafast Fiber je prirodni preparat koji sadrži dve vrste biljnih vlakana: Nutriose i Glukomanan, vitamine D3 i C, i mikronutrijent Zn. Biljna vlakna po hemijskom sastavu su ugljeni hidrati (dobri ugljeni hidrati) […]

Blog, Edukacija 0 Comment