Tag Archives: ishrana

новембар 25, 2015

Ne unosite dovoljno vlakana? Pogledajte štetne posledice!

Dokazano je da se u bogatijim i industrijski bolje razvijenim zemljama poznaje tehnologija izdvajanja vlakana iz hrane u procesu prerade. Siromašnije zemlje jednostavno nisu mogle da isprate novu tehnologiju pa zato i nemaju mogućnosti da svoje stavnovnike liše neophodnosti biljnih vlakana. Kako je to dalje uticalo na stanovištvo: Najsmrtonosniji ubica u SAD je srčano oboljenje. […]

Blog, Dijeta, Edukacija
август 18, 2015

Koliko puta dnevno treba jesti da održimo kilažu?

Zabrinuti ste oko svoje kilaže? Neka klinička istraživanja pokazuju da 2 veća obroka dnevno mogu više koristiti od više manjih obroka, čak i kada unosite jednak broj kalorija. Kako se vi hranite? Više manjih ili par velikih obroka? U istraživanju su učestvovale osobe koje pate od dijabetesa 2. Merili su ih 12 nedelje uz odredjenu […]

Blog, Dijeta
јул 7, 2015

9 namirnica koje tope masti!

Ove super namirnice daju podsticaj metabolizmu pa zapravo dok jedete sagorevate masti… 1. Jaja Vitamin B12, kojeg ima u žumancu, pomaže vašem telu da brže sagori masne naslage. Osim toga, pruža osećaj sitosti i sprečava potrebu za prejedanjem. 2. Maslac od kikirikija Bilo da je kremast ili gust, ovo je odličan izvor magnezijuma i podstiče […]

Blog, Dijeta, Edukacija
јул 7, 2015

Onakvi smo kakvu hranu jedemo!

Pravilna i zdrava ishrana znači zapravo nije mnogo teška. Zdrava ishrana znači jesti što jednostavnije, ne mešati namirnice različitog sastava (na primer: ugljene hidrate sa belančevinama). Zdrava ishrana ne znači gladovati ili biti na dijeti, već jesti dovoljno tj u umerenim količinama. Uživati u hrani, umesto halapljivosti. Ako ste ikada osetili da Vas boli stomak […]

Blog, Dijeta
октобар 27, 2014

Maria – 14 kg manje uz pomoć vlakana

Drage moje, pijem osmu kutiju herbafast fibera, moj omiljeni ukus je limun. Uporedo sa njegovim korišćenjem, krenula sam kod svog izabranog lekara i zamolila da mi preporuči nekoga od svojih kolega specijalista i tako sam krenula kod interniste i njene koleginice nutricioniste. Izmerili su me, i visinu i težinu, krvni pritisak. Dali mi korisne savete […]

Blog, Iskustvo 0 Comment