септембар 6, 2017

Kivi, ananas i chia smuti

Kada kažemo spanać, nekima je prva asocijacija Popaj, a nekima hrana koju nisu voleli u detinjstvu, dok ga možda neki još uvek ne vole. Sada bi to moglo da se promeni uz ovaj sjajan smuti.

Iako možda sada neki misle “ako ga ne jedem, sigurno ga neću ni piti”, ne odustajte od čitanja i pokušajte da napravite ovaj smuti – svideće vam se, verujte nam. Spanać se ni ne oseća, a svi vitamini su tu, dok je ukus sladak bez dodavanja šećera. Upravo kombinacija kivija, ananasa, banane i narandže potpuno maskiraju ukus spanaća, dok grčki jogurt i chia semenke daju kremastu teksturu.

Izdvojite 10 minuta ujutru, pripremite ovaj sjajan smuti i počnite dan na malo drugačiji način.

SASTOJCI ZA SMUTI:

2 čaše svežeg baby spanaća
1 čaša sečenog kivija
1 iseckana banana
½ čaše grčkog jogurta
¼ čaše seckanog ananasa
¼ čaše svežeg narandžinog soka
2 kašike chia semenki

UPUTSTVO ZA PRIPREMU

1. U blender stavite, spanać, kivi, bananu, jogurt, ananas, sok od narandže i chia semenke
2. Poklopite i izblendirajte dok ne dobije kašastu teksturu.
3. Sipajte u čašu i…

Uživajte!

Blog, Recepti

Napišite odgovor

avatar

Ovaj sajt koristi Akismet kako bi smanjio broj spam komentara. Pročitajte politiku privatnosti.

  Obaveštenja  
Obaveštavaj me o

Voliš popuste? Želiš sveže vesti iz sveta uspešnih i zdravih?

Prijavi se na Herbafast zdravu newsletter listu i do par puta nedeljno će na tvoju email adresu stizati zanimljive vesti iz sveta zdravog života i mršavljenja. Šaljemo i poklone, popuste i akcije ;)

Tvoje informacije neće biti zloupotrebljene niti dalje prosledjivane