Herbafast Blog za mršavljenje (brzo mrsavljenje)

SPISAK ZA KUPOVINU: IZBEGNI NEZDRAVE NAMIRNICE

Odlazak u prodavnicu može biti pravi izazov. Nezdravih namirnica ima na svakom koraku i u svakom redu i kao da vas dozivaju i namerno skreću pažnju sa vašeg cilja – zdrave ishrane. Zato je spisak namirnica sjajno rešenje koje vam može pomoći da se bez ometanja krećete kroz prodavnicu i da se držite vašeg zdravog […]

KAKO JE SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA POVEZAN SA VIŠKOM KILOGRAMA?

Veliki broj žena bar jednom u toku svog života vodi bitku sa viškom kilograma. Međutim, za one žene koje imaju i sindrom policističnih jajnika, borba sa viškom kilograma može da bude dugotrajna i posebno iscrpljujuća. Sindrom policističnih jajnika je veoma čest hormonski poremećaj kod žena. Pored toga što ovaj hormonski poremećaj utiče negativno na plodnost, […]

VISCERALNE MASTI I KAKO IH SE OSLOBODITI?

Čućete verovatno i da je drugi naziv za ovu vrstu masnih naslaga „skrivena“ masnoća. Visceralne masti se skladište duboko u stomaku, omotane su oko vaših organa, uključujući jetru i creva. Visceralne masti čine približno desetinu celokupne masti koja je uskladištena u telu. Većina masti se skladišti ispod kože i poznata je kao potkožna masnoća. To […]

KRAJNJE JE VREME DA KAŽETE „ĆAO MASNE NASLAGE“

Čuli ste već za tradicionalne savete koji se daju pojedincima koji pokušavaju da smršaju. Ako ste jedan od njih, verujemo da ste čuli i da je prvo što su vam savetovali dijeta i fizička aktivnost. I istina je. Ukoliko promenite način ishrane, smanjite unos kalorija, pametnije birate namirnice i sve to ukombinujete sa vežbanjem, napredak […]

7 SITUACIJA U KOJIMA JE NORMALNO DA DOBIJETE KOJI KILOGRAM VIŠKA

Kada čujete „višak kilograma“ ili još gore, na vagi ugledate veće brojke u odnosu na prethodnu nedelju da li kažete sebi „sve je u redu, to je normalno“ ili već razmišljate koju ćete sledeću dijetu da isprobate? Da se razumemo, ne trebate da zapostavite svoje zdravlje i da ne obraćate pažnju na svoju telesnu težinu, […]

DA LI HIPOGLIKEMIJA UTIČE NA KILOGRAME?

Hipoglikemija ili nizak nivo šećera u krvi najčešće se javlja kod ljudi sa dijabetesom, naročito ako uzimaju lekove za smanjenje šećera u krvi, kao što je dobro poznati insulin. Kada znate da imete nizak nivo šećera u krvi važno je sprečiti ga ili znati upravljati njime, jer nekontrolisani šećer u krvi može imati brojne negativne […]

KONSTANTNO VAS MUČI OSEĆAJ GLADI?

Naše telo se oslanja na hranu kao glavni izvor energije, zato nije ni čudno što nas često muči osećaj gladi i posle samo nekoliko sati. Radimo, krećemo se, jednostavno rečeno – trošimo tu energiju. Međutim, ukoliko vaš stomak i dalje šalje znake gladi i potrebe za hranom čak i nakon obroka, trebali biste dodatno da […]

GLUKOMANAN U BORBI SA VIŠKOM KILOGRAMA

Mršavljenje nije uvek lako, a dugoročni uspeh zahteva ozbiljnu posvećenost i istrajnost. Mnogi dodaci ishrani, dijete i planovi za mršavljenje se predstavljaju kao efikasna strategija za mršavljenje, tvrdeći da u velikoj meri olakšavaju i ubrzavaju baš taj proces mršavljenja. Jedan od njih naziva se i glukomanan. Da li ste već čuli za njega? U pitanju […]

MOŽDA JE ZADRŽAVANJE VODE UZROK VAŠEG PROBLEMA

Naše telo je većinski sačinjeno od vode, ona se nalazi u krvi, mišićima, organima, pa čak i u kostima. Voda nam je potrebna i to nije tajna, ali ponekad se desi da telo zadrži i više vode nego što je to neophodno. Upravo zbog tog zadržavanja vode se možete osetiti naduto ili otečeno, a okidači […]

KOJI TO LEKOVI UTIČU NA STVARANJE VIŠKA KILOGRAMA?

Porast viška kilograma je za mnoge zabrinjavajuća kao i veoma nepoželjna pojava. Međutim, kada se taj višak javi neočekivano, od jednom, pa čak i pored zdrave ishrane i zdravog načina života, onda zabrinutost, frustracija i nezadovoljstvo posebno dolaze do izražaja. Kreće niz pitanja, kako, zašto, koji je uzrok, šta radim pogrešno? Višak kilograma nekada nije […]

NIJE VREME ZA OPUŠTANJE – STIŽE ZIMA, A IZAZOVI SVE VEĆI!

Lepo vreme nas je i zvanično napustilo, leto je sada već iza nas, ali to ne znači da smo i izazove ostavili tamo. Znamo da su za mnoge protekli meseci bili veoma naporni i stresni, što je naravno ostavilo i trag na zdravlje ali i liniju. Dosta vaših poruka nam je stizalo u proteklom periodu […]

NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE

Znamo da je mršavljenje mnogima na vrhu „to do“ liste. I to ne samo zato što višak kilograma predstavlja estetski problem, već je i ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, skidanje viška kilograma i pravljenje plana koji će vas odvesti pravo do cilja nije uvek tako jednostavan. Pored svakodnevnog stresa, obaveza, nedostatka vremena u čitavu sliku se […]

Herbafast će nastojati da vam obezbedjuje zanimljive članke na temu dijeta i probati da odgovori kako mršavljenje može biti lakše i efikasnije. Pokušaćemo da damo odgovore napitanja česta pitanja poput: “najefikasnije dijete za mrsavljenje?”, “koje su najefikasnije tablete za mrsavljenje?“, “sta je najbolje za mrsavljenje?“, “da li postoji mršavljenje bez dijete?”, “najbolji napitak za mršavljenje je?”, “Najefikasnije mršavljenje, koliko kg?”…
Komentarisaćemo takozvane brze dijete za mrsavljenje, da li je pogodno mršavljenje u trudnoći, mršavljenje u toku dojenja…

Naravno zanima nas i vaše mišljenje te očekujemo da nam javljate koje vas teme zanimaju. Da li je zdravo mršavljenje nešto što vas zanima?