Herbafast Blog za mršavljenje (brzo mrsavljenje)

MITOVI O ŠEĆERU, MASTIMA I UGLJENIM HIDRATIMA

Sigurni smo da su se svi oni koji su na putu ka rezultatu susreli sa raznim preporukama, trikovima i savetima kako bi izgubili višak kilograma što pre. Isto tako smo sigurni da su neki saveti „radili“ dok su se drugi ipak pokazali samo kao „prazna“ priča ili mit. Rezultate želite što pre i mi se […]

DA LI USPOREN RAD ŠTITNE ŽLEZDE USPORAVA I VAŠE REZULTATE?

Da odmah odgovorimo na pitanje – usporen rad štitne žlezde (hipotireoza) ima veliki uticaj na vaše rezultate i može se povezati sa viškom kilograma. Naglo povećanje viška kilograma je i jedan od simptoma usporenog rada štitne žlezde. Često, upravo zbog naglog povećanja viška kilograma mnogi i saznaju da imaju problem upravo sa radom štitne žlezde. […]

3 RAZLOGA ZAŠTO DIJABETES TIP 2 OTEŽAVA PUT KA REZULTATU

„Imam dijabetes tip 2, teško mi je da izgubim višak kilograma, godinama pokušavam i sve sam probala, ali bezuspešno. Zanima me da li smem da koristim vaše proizvode i da li mogu da mi pomognu?“ Skoro svaki dan se u našem inboxu e-maila ili na našim društvenim mrežama pojavi bar jedna vaša poruka sa takvim […]

KAKO SU PROBIOTICI I MRŠAVLJENJE POVEZANI?

Kada kažemo mršavljenje većini su prve asocijacije: djeta, ishrana, vaga, mere, vežbanje… Međutim, mršavljenje i ono šta utiče na njega ide i dalje od toga. Sa viškom kilograma se mogu povezati i stres, kvalitet sna, određena zdravstvena stanja kao što su ubrzan/usporen rad štitne žlezde, dijabetes… Pored svega navedenog spomenuli bismo nešto što možda nikome […]

NA KOJI NAČIN SU MRŠAVLJENJE I HROM POVEZANI?

Sigurno vam je poznat hrom, jedan od esencijalniha minerala. Međutim, da li ste se ikada zapitali u kojim namirnicama se može naći i kakvu ulogu ima u organizmu? Na sva ova pitanja, ali i na ono važno iz naslova – kako su mršavljenje i hrom povezani, odgovaramo u ovom tekstu. Hrom se može pronaći u […]

ŠLAUF NA STOMAKU? MALE TAJNE KOJE ĆE VAM POMOĆI DA GA „IZDUVATE“

Šlauf na stomaku – jedan od glavnih problema koji muči one koji žele da smršaju. Upravo su zone – stomak i bokovi najkritičnije i većina vas bi želela da masne naslage prvo nestanu sa te regije. Na žalost, ne možete samo da poželite i da masne naslage preko noći nestanu, moraćete ipak malo na tome […]

LETO NIJE OTKAZANO: 5 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA BRZ REZULTAT

Da li su manjak kretanja, manjak fizičke aktivnosti, previše slatkiša, palačinki, grickalica i ostalih poslalistica u proteklom periodu uzeli danak i odrazili se na vašu kilažu? Još kada se na sve doda stres, obaveze i rokovi koji čekaju, razmišljanje o mršavljenju, zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti ponovo pada u drugi plan. Mnogi će reći da […]

KAKO SPREČITI POSLEDICE NEDOSTATKA FIZIČKE AKTIVNOSTI?

Prinuđeni smo da sedimo kod kuće u zatvorenom. Retko izlazimo, slabo se krećemo i uglavnom jedemo. Teretane i fitness centri ne rade. Kako sačuvati liniju? Od sedenja i nedostatka fizičke aktivnosti, metabolizam se usporava i onemogućeno je normalno pražnjenje i izbacivanje toksina iz organizma. Voda se nagomilava i dolazi do pojave celulita kod žena. Kako […]

ZDRAVA JUTARNJA RUTINA – PROMENE KOJE PRAVE RAZLIKU

Jutarnja rutina je jedan od važnih segmenata kada govorimo o zdravlju i dobrom izgledu. Zato je planiranje i osmišljavanje jutarnje rutine od velikog značaja. Kako započnete dan može imati veliki uticaj na to kakav će on u celosti da bude i to je činjenica. Na jutro možete da gledate kao na čist list papira i […]

PRILAGODITE SE I OSTANETE U FORMI KOD KUĆE

Situacija u kojoj se trenutno nalazimo i koja sve pogađa nije naivna, ugrozeno je naše zdravlje, ali pored toga ugroženo je kako ono mentalno tako i ono fizičko. Održati balans nije lako, ali treba da damo sve od sebe kako bismo se zaštitili. Mi ćemo se potruditi da u ovom tekstu damo naš mali doprinos […]

ČESTO NAS PITATE – DA LI MI JE POTREBNA DIJETA?

Da li mi je potrebna dijeta? Kakva ishrana treba da mi bude? Da li moram da držim dijetu? Ja držim dijetu ali se ništa ne dešava, šta da radim? I još mnogo takvih i sličnih vaših pitanja nam svakodnevno stiže. Hajde ovde sada i svima da odgovorimo. Ne, NE TREBA vam dijeta, ne, NE MORATE […]

KALORIJSKI DEFICIT: ŠTA JE VAŽNO ZA GUBITAK KILOGRAMA? II DEO

Načini za postizanje kalorijskog deficita  Kalorijski deficit možete postići konzumiranjem manje kalorija ili povećanjem nivoa fizičke aktivnosti, a najbolje rezultate ćete postići sa ova oba faktora. Uz to, možda će biti lakše i održivije stvoriti deficit kalorija putem ishrane, a ne samo vežbanjem, jer možda nemate vremena, energije ili motivacije da svakodnevno vežbate. Pored toga, […]

Herbafast će nastojati da vam obezbedjuje zanimljive članke na temu dijeta i probati da odgovori kako mršavljenje može biti lakše i efikasnije. Pokušaćemo da damo odgovore napitanja česta pitanja poput: “najefikasnije dijete za mrsavljenje?”, “koje su najefikasnije tablete za mrsavljenje?“, “sta je najbolje za mrsavljenje?“, “da li postoji mršavljenje bez dijete?”, “najbolji napitak za mršavljenje je?”, “Najefikasnije mršavljenje, koliko kg?”…
Komentarisaćemo takozvane brze dijete za mrsavljenje, da li je pogodno mršavljenje u trudnoći, mršavljenje u toku dojenja…

Naravno zanima nas i vaše mišljenje te očekujemo da nam javljate koje vas teme zanimaju. Da li je zdravo mršavljenje nešto što vas zanima?