Herbafast Blog za mršavljenje (brzo mrsavljenje)

UPUTSTVO ZA MRŠAVLJENJE: STROGO “NE” I OBAVEZNO “DA”

Sigurni smo da ste već previše puta koristili neko „sigurno radi“ uputstvo za mršavljenje. Bila to dijeta koja topi sav višak kilograma ili vežbe koje donose rezultate za samo 10 dana, verujemo da vam je toga dosta. Nešto je od svega što ste isprobali dalo rezultate, nešto, odnosno većina, ipak nije. Ono što želite sigurno […]

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA

Zdrava ishrana tokom praznika vam zvuči kao nemoguća mislija? Pitate se kako je moguće odoleti svim tim domaćim jelima i šarenim, slatkim poslasticama? Složićemo se da su praznici svima omiljeno doba i period kada se najviše jede. Izgleda kao da nas ukusna hrana okružuje na svakom koraku, a osećaj griže savesti zakopavamo duboko ispod gomile […]

IDEALNA FIGURA – ČINI VAM SE ŠTO JE VIŠE ŽELITE ONA VIŠE BEŽI

Idealna figura, to je to, odlučili ste, krećete ka svom cilju. To je jedna od vaših odluka na spisku promena za dobar ulazak u 2020 godinu. Izbacujete slatkiše, krećete zdravo da se hranite, uplatili ste teretanu, ali… broj na vagi ni da mrdne. Zapravo, možda se nekima i pomerio, ali na onu stranu na koju […]

TRIKOVI I PREDLOZI ZA ZDRAV DETOX

Na početku odmah da vas pitamo, šta je za vas zdrav detox? Koja vam je prva asocijacija kada čujete reč detox? Smuti, čajevi od prirodnog bilja, posebni režimi ishrane…? Možemo reći da niko od vas ne greši, zdrav detox tela se može zaista uraditi na više načina. Međutim, da li znate da i naše telo […]

OBROK PRE SPAVANJA – ŠTA KAŽU STRUČNJACI DA ILI NE?

Stižete kasno kući s posla, izlaska ili teretane i žudite za obrokom pre spavanja. Spremate ukusan sendvič i uskačete u krevet manje od sat vremena posle toga. Zvuči poznato? Definitivno niste sami. Ipak, verovatno često čujete da to nije najbolja, ideja da imate obrok pre spavanja. Ali zašto? I kakve tačno zdravstvene probleme mogu da […]

ŠTA SAM TO IZBACILA IZ ISHRANE KAKO BIH SMRŠALA?

Kada se već dotičemo teme ishrane da vas pitamo – imate li i vi spisak hrane koju izbegavate kako biste održali balans? Ako je odgovor DA! Odmah na početku vas pozivamo da dobro pročitate naš spisak i možda sa svog dodate ono što smo mi propustili. Naravno, ne morate da poštujete sve, ali radi održavanja […]

IDEJE ZA DORUČAK ZA ONE KOJI NEMAJU VREMENA

„Ideje za doručak“ sigurno ste bar jednom u Google ukucali tu frazu, tražeći pomoć. Dosadila su vam svako jutro peciva iz pekare u komšiluku. Iako uvek tako neodoljivo miriši ranim jutrom, probali ste već sve sa polica od kroasana s viršlom, preko slanih pogačica, pa sve do slatkih zalogajčića s prekmezom. Često vam se ponavlja […]

ONI POSLEDNJI UPORNI KILOGRAMI VIŠKA I KAKO IH SE REŠITI

Uporni kilogrami viška koji vas dočekaju na kraju puta, taman što niste prešli liniju cilja, a oni se preprečili. Onih poslednjih, upornih pet kilograma. I već mesec dana, ne kilogram, već ni gram dole. Osećate kao da je ipak to to, da jednostavno ne možete dalje i da ćete odustati. Hej! Pa kako to mislite […]

DA LI VERUJETE NASLOVU „DIJETE KOJE PROVERENO RADE“

Dijete koje provereno rade, da li postoji tako nešto uopšte? Da li neko može ovo da vam garantuje uspeh sa nekom dijetom? Možda ste isprobali neku pre nekoliko godina, možda ste pre koju nedelju čuli za neku novu dijetu od drugarice, ili možda planirate baš danas da započnete neku jer ste u novom izdanju omiljenog […]

KAKO NAGRADITI SEBE ZA USPEŠNO MRŠAVLJENJE

Nekako ste motivisali sebe i krenuli sa procesom mršavljenja. Bez obzira na to da li ste već postigli gubitak od 2,5 ili 10 kilograma, ili nešto između, nagrade se sitnim zadovoljstvima koja ćete sebi, s vremena na vreme priuštiti, a koja mogu dodatno da vas motivišu da nastavite uspešno mršavljenje, ili da održavate željenu težinu. […]

AVOKADO – TREND ILI NAMIRNICA OD VELIKOG ZNAČAJA?

Da li ste nekada jeli avokado? Ako jeste, znate da se dobro slaže i sa kriškom hleba i sa salatom, a savršeno ide i u nekoj voćnoj smoothie kombinaciji. Ako slučajno još uvek niste imali priliku da probate avokado, verujemo da ćete posle ovog teksta to sigurno učiniti. Možda ste primetili ali skoro da ne […]

NEOČEKIVANE PREDNOSTI VEŽBANJA

Postoji mnogo razloga za vežbanje, kao i mnogo prednosti vežbanja. Ali, ne svode se sve prednosti na snagu i gubljenje kilograma. Za neke osobe vežbanje je prioritet, ako nisu svakodnevno aktivne, nisu, što bi se reklo, svoje na svome. Za druge je to trend koji prate. Neke osobe vežbaju pred letnji odmor, da bi izgledale […]

Herbafast će nastojati da vam obezbedjuje zanimljive članke na temu dijeta i probati da odgovori kako mršavljenje može biti lakše i efikasnije. Pokušaćemo da damo odgovore napitanja česta pitanja poput: “najefikasnije dijete za mrsavljenje?”, “koje su najefikasnije tablete za mrsavljenje?“, “sta je najbolje za mrsavljenje?“, “da li postoji mršavljenje bez dijete?”, “najbolji napitak za mršavljenje je?”, “Najefikasnije mršavljenje, koliko kg?”…
Komentarisaćemo takozvane brze dijete za mrsavljenje, da li je pogodno mršavljenje u trudnoći, mršavljenje u toku dojenja…

Naravno zanima nas i vaše mišljenje te očekujemo da nam javljate koje vas teme zanimaju. Da li je zdravo mršavljenje nešto što vas zanima?

Voliš popuste? Želiš sveže vesti iz sveta uspešnih i zdravih?

Prijavi se na Herbafast zdravu newsletter listu i do par puta nedeljno će na tvoju email adresu stizati zanimljive vesti iz sveta zdravog života i mršavljenja. Šaljemo i poklone, popuste i akcije ;)

Tvoje informacije neće biti zloupotrebljene niti dalje prosledjivane