Možda se pitate, ili ste do sada sami došli do mišljenja, da li su dijete najteža opcija za mršavljenje.
Svakako, ko god je probao da izgubi višak kilograma, iako to izgleda jednostavno, je uvideo ta to nije BAŠ tako lako.
Teške dijete nam se često „obiju o glavu“ vraćajući nam i više kg nego što smo imali. Zdraviji način života i ishrane svakako se smatraju boljom opcijom od „suvoparnog gladovanja“.
Trebalo bi da odmah napravimo razliku izmedju dijete i ishrane (iako to zapravo jesu sinonimi). Dijeta i jeste način ishrane sa odredjenim pravilima. Stručnjaci kažu da posepenom promenom ishrane (polazimo od toga da nismo zadovoljni našom linijom koju je prouzrokovala trenutna ishrana), odbacivanjem brze hrane a navikavanjem na zdraviju hranu punu biljnih vlakana i uključivanjem fizičke aktivnosti možemo doći do idealne figure ali i zdravijeg duha i tela.
Sve je veći broj ljudi koji su se na svojoj koži uvideli loše strane dijeta. Psihički su opterećujuće, fizički su neizdržljive. Zabrane, hrana koju NE SMEMO nikako jesti, glad, očekivanja rezultata u kratkom roku.
Kažu da su ove 4 stvari najbitnije za dugoročan uspeh:
zdrava ishrana bogata vlaknima (uz Herbafast Fiber), kardio trening, trening za snagu i mentalni trening.
