јул 20, 2018

SAZNAJTE DA LI STE GOJAZNI – BMI KALKULATOR

Pre nego što počnemo, potrebno je da znaš dve stvari. Tačnu visinu i tačnu telesnu težinu. Iako postoji formula za računanje, digitron ti neće trebati, jer smo ti ovde na našem sajtu dodatno olakšali stvar. Samo podesiš podatke, a rezultat će ti se automatski prkazati. No, pre nego što upošte počneš da računaš, ukratko želimo da ti i objasnimo čemu to tačno služi BMI kalkulator i šta je BMI.

ŠTA JE BMI?

BMI (Body Mass Index) odnosno indeks telesne mase je jednostavna metoda računanja uhranjenosti. Izračunava se na osnovu jednostavne formule koja podrazumeva odnos telesne mase i visine. Ovom metodom računanja ne treba da se koriste osobe mlađe od 20 godina, jer se organizam još uvek razvija.

BMI kalukator ne daje informacije o količini masnoće u telu, ali ipak daje okvirnu procenu, te možeš proceniti da li imaš manjak ili višak kilograma.

indeks-telesne-mase-bmi-kalkulator

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kao što smo već napomenuli BMI kalkulator ne treba posmatrati kao tačno merilo zdravlja i debljine osobe. Indeks telesne mase ne uzima u obzir raspored mišićnog tkiva, mišića kao ni građu osobe. I zato je na primer moguće da neki bodibilder ima isti BMI kao neka gojazna osoba, ali se bodibilderi ne mogu nazvati gojaznima.

Zato je pored BMI-a važno izmeriti i odnos masnog tkiva u odnosu na mišićnu i koštanu masu. Tek u tom slučaju se može jasnije videti i znati da li je neka osoba gojazna ili mršava i kakvo je njeno zdravstveno stanje.

VAŽNE NAPOMENE

BMI se ne treba računati za bolešljive osobe, dojilje i trudnice. Trudnicama savetujemo da BMI računaju sa telesnom masom koja je bila pre trudnoće. Kao što je već rečeno, sportisti imaju veću mišićnu masu u organizmu, a mišići su teži od masti, pa ocena uhranjenosti putem BMI kalkulatora nije precizna.

VISOK BMI ŠTETAN PO ZDRAVLJE

Ukoliko spadaš u grupu ljudi kojima je BMI visok ili veoma visko, znači da si u grupi koja ima povećanu šansu da oboli od različitih vrsta bolesti, kao što su:

-Visok nivo holesterola i triglicerida u krvi

-Visok krvni pritisak

-Dijabetes

-Bolesti krvnih sudova i srca…

Ukoliko te zanima u koju grupu ljudi ti spadaš i kakav je tvoj indeks telesne mase, klikni na baner ispod i proveri. I još nešto, u zavisnosti od rezultata, dobićeš i savet od nas. Ne zaboravi da ga pročitaš.

bmi-kal

*BMI treba shvatiti kao okvirnu metodu, budući da stvarno zdravstveno stanje osobe treba oceniti u širem medicinskom kontekstu.

 

Blog, Edukacija ,

Napišite odgovor

avatar

Ovaj sajt koristi Akismet kako bi smanjio broj spam komentara. Pročitajte politiku privatnosti.

  Obaveštenja  
Obaveštavaj me o

Voliš popuste? Želiš sveže vesti iz sveta uspešnih i zdravih?

Prijavi se na Herbafast zdravu newsletter listu i do par puta nedeljno će na tvoju email adresu stizati zanimljive vesti iz sveta zdravog života i mršavljenja. Šaljemo i poklone, popuste i akcije ;)

Tvoje informacije neće biti zloupotrebljene niti dalje prosledjivane