Horoskop i mršavljenje

Horoskop i ishrana

Ako se pitate kako da smršate, verovatno prva stvar koju ćete uraditi je da potražite odgovor na internetu. Ubrzo ćete imati bezbroj mogućih rešenja! Od ishrane prema krvnoj grupi do ishrane po tipu ličnosti – kako „guglate“, sve teže ćete moći da se odlučite za opciju koja je najbolja za vas.

U tom moru saveta, teško je identifikovati strategije koje funkcionišu. Najbolji način da započnete svoj put ka vitkoj liniji i zdravijem načinu života je da prvo razmislite o sebi i karakteristikama koje vas krase.

Tu na scenu stupa vaš horoskopski znak.

Iako je uravnotežena i raznovrsna ishrana univerzalno korisna stvar, to se ipak ne može odnositi na svaku osobu. Najbolji plan ishrane zavisi delimično i od vašeg načina života, temperamenta i preferencija. Pošto astrologija može baciti svetlo na te lične kvalitete, zapravo možete koristiti svoju natalnu kartu za definisanje nutritivnog pristupa koji je u skladu sa vašom ličnošću. Zodijak je najstariji sistem klasifikacije ljudi na svetu. Sunčev znak određuje vaš suštinski identitet. Kako da jedete u odnosu na svoj horoskopski znak je u stvari poštovanje njegove energije kroz hranu i piće koje odaberete i načinima na koje ih konzumirate.

Horoskopski znak vam može pomoći da shvatite šta je to što će vas pokrenuti i pomoći da ostanete motivisani. Dakle, šta bi zvezde mogle reći o vašem telu?

Ovan (21. mart-19. april)

Svojeglavi i strastveni, sjajni u započinjanju dijete, ali nisu baš istrajni. Za vas je najbolje da se držite kratkoročnog i intezivnog režima. A kako u vama živi i takmičarski duh, opkladite se sa prijateljicom ili prijateljem ko će pre dovesti svoju liniju do savršenstva. To je možda i najsigurniji način jer Ovan prosto ne ume da gubi.

Omiljena hrana koja može da vam pomogne u mršavljenju su zelena salata, orasi, krompir, spanać, crni luk, krastavac, sočivo, jabuke, rotkvice, pasulj i kupus. Sva ona hrana koja „napaja“ vaš mozak je takođe dobrodošla a to su riba i bademi!

Bik (20. april-20. maj)

Nijedan znak ne akumulira brže kilograme. Zato je najbolje da uvedete u svoj život redovnu fizičku aktivnost i oprez pri biranju vrste i količine hrane. Odaberite fitnes rutinu koja nije previše zahtevna, koja je zabavna i koja brzo pokazuje rezultate jer vam je potrebna motivacija.

Vašu vitku liniju lepo će podržati cvekla, luk, krastavac i bundeva. Isto tako, konzumirajte često, ali u malim količinama, džigericu, govedinu, jagnjetinu, žumance, grašak, šljive i bademe. Još jedan savet – večerajte rano i potrudite se da pre spavanja uvedete kratke vežbe kako biste lakše svarili hranu i mirnije spavali.

Blizanci (21. maj-21. jun)

Zahvaljujući vašoj energetičnosti i aktivnom nervnom sistemu, lako i brzo sagorevate kalorije. Imajte ipak na umu da to nije zauvek. Sa godinama i vaš metabolizam se usporava a problematična područja gde se talože masne naslage su ruke, podvaljak i ramena. Da ne biste to čekali skrštenih ruku, preporučujemo redovnu fizičku aktivnost i zaobilaženje brze i masne hrane u širokom luku.

Uključivanje sira, piletine, graška, paprike, breskve i grejpfruta u ishranu pomoći će vam pri mršavljenju. Što se ritma ishrane tiče, najbolje je da se odlučite za dnevno do šest malih, raznovrsnih obroka i užina.

Rak (22. jun-22. jul)

Rakovi su jako emotivni i vrlo često utehu pronalaze u hrani, pre svega u grickalicama pre spavanja. S obzirom da ste jako vezani za dom, pripremajte sami jela koja ne goje previše u vašoj omiljenoj prostoriji, srcu kuće – kuhinji! Koncentrišite se na tradicionalna jela koja se jedu kašikom a koja su sjajna za metabolizam i digestivni trakt. Uporni i vredni kakvi jeste, jako lepo reagujete na svaki dugoročni program fitnesa.

Uključite u svoju ishranu namirnice poput piletine, cvekle, patlidžana, manga, klica soje, banane i pomorandže. Forsirajte ribu a izbacite skrob. Krastavac, bundeva, dinja i kupus su sjajni prijatelji vaše vitke linije a sve to zalivajte sa puno vode koja vam je neophodna.

Lav (23. jul-22. avgust)

Kao i svaki kralj, prepoznatljivi ste po svojoj ljubavi ka svemu što ističe vaše kraljevske atribute. Verovali ili ne, sujeta vam je glavni asistent ukoliko je vaša sjajna figura ugrožena viškom kilograma. Idealno mesto za vašu fizičku aktivnost je teretana gde možete da uživate u zadivljenim pogledima drugih znakova zodijaka koji nisu imali toliku sreću da im budući sjajan izgled tela bude tolika motivacija.

Jagnjetina, sir, krastavac i špargle samo su neke od namirnica koje će vam, ako su uključene u vašu ishranu, pomoći da ubrzate svoj put ka vitkosti. Pored toga, raž, žumance, semenke suncokreta, limun i jabuke su takođe hrana na koju sjajno reagujete. Svakako uključite dosta povrća koje sadrži gvožđe, kao na primer spanać.

Devica (23. avgust-22. septembar)

Svi znamo kako nekada možete biti komplikovani. Većina dece rođenih u ovom znaku zadaje velike muke svojim roditeljima. Jednog meseca volite neko jelo dok idućeg ne možete da ga smislite. Preosetljivi ste po pitanju hrane i dosta namirnica vas odbija i to bez ikakvog objašnjenja. Devicama je vegeterijanski režim ishrane jako privlačan, kao i svaki fitnes program koji je pragmatičan, detaljan, organizovan i čisti organizam.

Od namirnica vam prijaju limun, bademi, ovas, masline, govedina i jagnjetina, pirinač i povrće. Pored toga, važno je da znate da je za Devicu neophodno da ishrana bude strogo uobročena kao i da je niko ne prekida tokom jela.

Vaga (23. septembar-22. oktobar)

Vaga večito vaga između različitih dijeta i fizičkih aktivnosti. Tek što započne jednu vrstu ishrane, čuje za drugu i već se premišlja da li je ta možda bolja. Najlakše ćete doći do vitke linije ukoliko je pored vas partner ili prijatelj koji vas motiviše i ne dozvoljava da skrenete sa uta. Verujte njemu a ne svom neodlučnom perfekcionizmu.

Jednostavan plan ishrane može učiniti čuda za vas! Trebalo bi da popijete 2-3 čaše tople vode rano ujutru na prazan stomak, a od namirnica uključite nemasno meso, karfiol, brokoli, jabuke, celer, spanać, patlidžan. Kao i cveklu, grožđice, jagode i kukuruz.

Škorpija (23. oktobar-21. novembar)

Vaš najčešći princip je sve ili ništa. Pa tako i u pristupu vežbanju i ishrani. U korist vam ide činjenica da nijedan horoskopski znak nema snažniju snagu volje koja se graniči sa inatom. Vaš izbor je bilo koji ekstremni režim koji uključuje kontrolu nad vašim nagonima i brzu detoksikaciju celog tela. Ipak, vi ste veoma osetljiva osoba koju može da uznemiri i najmanja promena u okruženju. Budite oprezni u vezi sa ovim promenama.

Redovno vežbanje i kontrolisana ishrana učiniće čuda za Škorpiju. Za vas je sjajan izbor povrće poput rotkvica, šargarepa, cvekle, zelenog lisnatog, graška, kupusa i raznog voća. Smokve, senf i morska hrana vam takođe prija.

Strelac (22. novembar-21. decembar)

Ovom znaku je sloboda neophodna poput vazduha. Uživate u otvorenim prostorima pa je posvećivanje aktivnostima za vas mačji kašalj. Nažalost, imate tendenciju da se lako ugojite, posebno u bokovima i butinama, te je potrebno držati stvari pod kontrolom i malo zauzdati ljubav ka slobodi što se prejedanja tiče. Idite na planinarenje umesto u teretanu i vodite računa o kvalitetu namirnica.

Za vas su najbolje šljive, jaja, skoro svo povrće, jagode, jabuke, piletina, ovas. Obuzdajte svoju strast i prema umacima i hranom koja sadrži dosta sosa.

Jarac (22. decembar-19. januar)

Vi nežne, tihe i povremeno melanholične duše dobro reagujete na strukturu i organizaciju. Sistematizovani plan ishrane i fitnesa koji favorizuje nešto laganije vežbe (joga, sporo plivanje ili pilates) pomoći će vam da se oduprete nervozi usred pritiska. Zapamtite, ako želite da napredujete u svim sferama života, neće škoditi da izgledate najbolje što možete.

Što se namirnica tiče, trudite se da unesete što više onih koje imaju kalcijum fosfat. Uživajte u svežim i suvim smokvama, kravljem mleku, supama od kostiju, limunu, bademima, žitaricama, kupusu, mladom siru, celeru, ribi i skoro svom mesu. Pokušajte da izbegavate hleb i peciva.

Vodolija (20. januar-18. februar)

Vi ste možda najveći individualista zodijaka – vaš moto je „uradiću to na svoj način“ i daleko ste najintelektualniji od tri vazdušna znaka. Vodolijama leže uzbudljivi i veseli sportovi kao što su skijanje, trčanje i ples, jer su odlični sagorevači kalorija.

A ishrana? Pridržavajte se vi slobodno svog režima, što više van utabanih staza, to bolje. Jastog i škampi, zelena salata, školjke, kruške, grejpfrut, riba, rotkvice… Birajte srcem svoju hranu i nećete pogrešiti. Jer, ko bolje razume Vodoliju od nje same?

Ribe (19. februar-20. mart)

Ljubazni, sanjivi, poetični i povremeno skloni samoobmanjivanju. Ribe, vama je neophodna struktura u životu inače možete lako da skrenete sa puta. Vežbe koje vam daju iluziju stapanja sa univerzumom – joga, penjanje po stenama, trčanje i plivanje – pravi su izbor za vas.

Odlučite se za racionalnu ishranu sa tri obroka dnevno. Šljive, žitarice, jagnjetina, tuna, spanać i grožđe su namirnice koje vam najviše prijaju. Izbegavajte prerađenu hranu i šećer a uvedite redovne masaže koje će vas vraćati u ravnotežu.

Herbafast za svaki horoskop

U kojem god znaku da ste rođeni, izbalansirana ishrana, kao i fizička aktivnost prilagođena vašem tipu ličnosti, tela i načinu života – dobitna je kombinacija za dobro zdravlje i sjajan osećaj. Napravite svoj plan ishrane i uključite pouzdanog saveznika u vidu Herbafast Beauty & Slim paketa, uz koji dobijate i potpuno besplatni lični plan ishrane u skladu sa vašim ciljevima.

Herbafast Beauty & Slim paketa daje maksimalan rezultat i odgovara svakome ko želi da se reši viška kilograma i upornog efekta „narandžine kore“. Paket je idealan i za sve one koji žele da smanje prekomeran unos kalorija, zategnu se i ne odlažu više svoj rezultat za sutra! Najbolji dan da počnete nov život je danas!

 

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Korpa