Mršavljenje nije uvek lako, a dugoročni uspeh zahteva ozbiljnu posvećenost i istrajnost. Mnogi dodaci ishrani, dijete i planovi za mršavljenje se predstavljaju kao efikasna strategija za mršavljenje, tvrdeći da u velikoj meri olakšavaju i ubrzavaju baš taj proces mršavljenja. Jedan od njih naziva se i glukomanan. Da li ste već čuli za njega? U pitanju […]
GLUKOMANAN U BORBI SA VIŠKOM KILOGRAMA Read More »
Naše telo je većinski sačinjeno od vode, ona se nalazi u krvi, mišićima, organima, pa čak i u kostima. Voda nam je potrebna i to nije tajna, ali ponekad se desi da telo zadrži i više vode nego što je to neophodno. Šta znači zadržavanje vode? Upravo zbog tog zadržavanja vode se možete osetiti naduto
MOŽDA JE ZADRŽAVANJE VODE UZROK VAŠEG PROBLEMA Read More »
Porast viška kilograma je za mnoge zabrinjavajuća kao i veoma nepoželjna pojava. Međutim, kada se taj višak javi neočekivano, od jednom, pa čak i pored zdrave ishrane i zdravog načina života, onda zabrinutost, frustracija i nezadovoljstvo posebno dolaze do izražaja. Kreće niz pitanja, kako, zašto, koji je uzrok, šta radim pogrešno? Višak kilograma nekada nije
KOJI TO LEKOVI UTIČU NA STVARANJE VIŠKA KILOGRAMA? Read More »
Lepo vreme nas je i zvanično napustilo, leto je sada već iza nas, ali to ne znači da smo i izazove ostavili tamo. Znamo da su za mnoge protekli meseci bili veoma naporni i stresni, što je naravno ostavilo i trag na zdravlje ali i liniju. Dosta vaših poruka nam je stizalo u proteklom periodu
NIJE VREME ZA OPUŠTANJE – STIŽE ZIMA, A IZAZOVI SVE VEĆI! Read More »
Znamo da je mršavljenje mnogima na vrhu „to do“ liste. I to ne samo zato što višak kilograma predstavlja estetski problem, već je i ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, skidanje viška kilograma i pravljenje plana koji će vas odvesti pravo do cilja nije uvek tako jednostavan. Pored svakodnevnog stresa, obaveza, nedostatka vremena u čitavu sliku se
NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE Read More »
Problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju tokom dijete je takozvani jojo efekat. Jojo efekat podrazumeva da ljudi više puta mršave ali i vraćaju telesnu težinu koju su izgubili. Postavljaju se pitanja – zašto je tako teško zadržati težinu? Ostavlja li posledice jojo efekat i šta možete učiniti povodom toga? Ovaj članak objašnjava jojo efekat
KAKO IZBEĆI DOBRO POZNATI JOJO EFEKAT? Read More »
Već duži vremenski period se borite sa viškom kilograma? Hranite se zdravo, fizički ste aktivni, dovoljno spavate, trudite se da usvojite što više zdravih navika, ali je višak kilograma i dalje tu. Pitate se gde grešite, na pragu ste da odustanete? Sačekajte. Možda vam je ostao još ovaj jedan važan korak na putu ka rezultatu
OVO SU HORMONI KOJI MOGU DA UTIČU NA KILOGRAME Read More »
Tinejdžeri i višak kilograma – osetiljivo doba i osetljiva tema u jednom paketu. Znamo da ni roditeljima, a ni deci nije lako da razgovaraju o ovoj temi i često zbog toga dolazak do rešenja predstavlja pravi izazov. Roditelji su svesni da telesna težina tinejdžera ima veliki uticaj na njihovo zdravlje – kako fizičko tako i
TINEJDŽERI I VIŠAK KILOGRAMA: kako možete da pomognete? Read More »
Menopauza i višak kilograma često idu zajedno u „paketu“ i to nije nikakva novost. Nije ni novost da se mnogo žena u ovom periodu teže rešava istog tog viška. A zašto je to tako? Faktora je mnogo, a najznačajniju ulogu igraju: -Hormoni -Starenje -Način života -Geni Međutim, ono što još želimo da napomenemo jeste da
ŽENE, MENOPAUZA I VIŠAK KILOGRAMA Read More »
Drage mame, pre svega da znate da niste same i da povratak u formu nakon porođaja za mnoge nije jednostavan zadatak. Bilo da ste se porodile nedavno, pre 6 meseci ili je vaš mališan napunio sad već dve godine ni u jednom slučaju ne treba da budete stroge prema sebi ukoliko se vaga i dalje
5 SAVETA ZA POVRATAK U FORMU NAKON POROĐAJA Read More »
