Saveti

sve-o-metabolizmu

BAZALNI METABOLIZAM. 6 ČINJENICA O METABOLIZMU I MRŠAVLJENJU

Bazalni metabolizam: Imate problema sa skidanjem viška kilograma, a čini vam se da ste probali sve? Međutim, i dalje ste daleko od željenih rezultata. Možda je vaš ključ uspeha skriven u metabolizmu. Odnosno u razumevanju kako on zaista funkcioniše. Možda ste u toj borbi sa viškom kilograma negde usput i okrivil svoj metabolizam, ali da …

BAZALNI METABOLIZAM. 6 ČINJENICA O METABOLIZMU I MRŠAVLJENJU Pročitaj više »

policistični-jajnici

KAKO JE SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA POVEZAN SA VIŠKOM KILOGRAMA?

Veliki broj žena bar jednom u toku svog života vodi bitku sa viškom kilograma. Međutim, za one žene koje imaju i sindrom policističnih jajnika, borba sa viškom kilograma može da bude dugotrajna i posebno iscrpljujuća.   ŠTA ZNAČI SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA Veoma čest hormonski poremećaj kod žena. Pored toga što ovaj hormonski poremećaj utiče negativno …

KAKO JE SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA POVEZAN SA VIŠKOM KILOGRAMA? Pročitaj više »

cao-masne-naslage-blog

KRAJNJE JE VREME DA KAŽETE „ĆAO MASNE NASLAGE“

Čuli ste već za tradicionalne savete koji se daju pojedincima koji pokušavaju da smršaju. Ako ste jedan od njih, verujemo da ste čuli i da je prvo što su vam savetovali dijeta i fizička aktivnost. I istina je. Ukoliko promenite način ishrane, smanjite unos kalorija, pametnije birate namirnice i sve to ukombinujete sa vežbanjem, napredak …

KRAJNJE JE VREME DA KAŽETE „ĆAO MASNE NASLAGE“ Pročitaj više »

mrsavljenje-i-izazovi-sajt

NIJE VREME ZA OPUŠTANJE – STIŽE ZIMA, A IZAZOVI SVE VEĆI!

Lepo vreme nas je i zvanično napustilo, leto je sada već iza nas, ali to ne znači da smo i izazove ostavili tamo. Znamo da su za mnoge protekli meseci bili veoma naporni i stresni, što je naravno ostavilo i trag na zdravlje ali i liniju. Dosta vaših poruka nam je stizalo u proteklom periodu …

NIJE VREME ZA OPUŠTANJE – STIŽE ZIMA, A IZAZOVI SVE VEĆI! Pročitaj više »

greske-u-mrsavljenju

NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE

Znamo da je mršavljenje mnogima na vrhu „to do“ liste. I to ne samo zato što višak kilograma predstavlja estetski problem, već je i ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, skidanje viška kilograma i pravljenje plana koji će vas odvesti pravo do cilja nije uvek tako jednostavan. Pored svakodnevnog stresa, obaveza, nedostatka vremena u čitavu sliku se …

NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE Pročitaj više »

jojo-efekat

KAKO IZBEĆI DOBRO POZNATI JOJO EFEKAT?

Problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju tokom dijete je takozvani jojo efekat. Jojo efekat podrazumeva da ljudi više puta mršave ali i vraćaju telesnu težinu koju su izgubili. Postavljaju se pitanja – zašto je tako teško zadržati težinu?  Ostavlja li posledice jojo efekat i šta možete učiniti povodom toga? Ovaj članak objašnjava jojo efekat …

KAKO IZBEĆI DOBRO POZNATI JOJO EFEKAT? Pročitaj više »

tinejdžeri-i-gojaznost

TINEJDŽERI I VIŠAK KILOGRAMA: kako možete da pomognete?

Tinejdžeri i višak kilograma – osetiljivo doba i osetljiva tema u jednom paketu. Znamo da ni roditeljima, a ni deci nije lako da razgovaraju o ovoj temi i često zbog toga dolazak do rešenja predstavlja pravi izazov. Roditelji su svesni da telesna težina tinejdžera ima veliki uticaj na njihovo zdravlje – kako fizičko tako i …

TINEJDŽERI I VIŠAK KILOGRAMA: kako možete da pomognete? Pročitaj više »

usporen-rad-stitne-zlezde

DA LI USPOREN RAD ŠTITNE ŽLEZDE USPORAVA I VAŠE REZULTATE?

Da odmah odgovorimo na pitanje – usporen rad štitne žlezde (hipotireoza) ima veliki uticaj na vaše rezultate i može se povezati sa viškom kilograma. Naglo povećanje viška kilograma je i jedan od simptoma usporenog rada štitne žlezde. Često, upravo zbog naglog povećanja viška kilograma mnogi i saznaju da imaju problem upravo sa radom štitne žlezde. …

DA LI USPOREN RAD ŠTITNE ŽLEZDE USPORAVA I VAŠE REZULTATE? Pročitaj više »

Korpa