Bazalni metabolizam: Imate problema sa skidanjem viška kilograma, a čini vam se da ste probali sve? Međutim, i dalje ste daleko od željenih rezultata. Možda je vaš ključ uspeha skriven u metabolizmu. Odnosno u razumevanju kako on zaista funkcioniše. Možda ste u toj borbi sa viškom kilograma negde usput i okrivil svoj metabolizam, ali da […]
BAZALNI METABOLIZAM. 6 ČINJENICA O METABOLIZMU I MRŠAVLJENJU Read More »
Veliki broj žena bar jednom u toku svog života vodi bitku sa viškom kilograma. Međutim, za one žene koje imaju i sindrom policističnih jajnika, borba sa viškom kilograma može da bude dugotrajna i posebno iscrpljujuća. ŠTA ZNAČI SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA Veoma čest hormonski poremećaj kod žena. Pored toga što ovaj hormonski poremećaj utiče negativno
KAKO JE SINDROM POLICISTIČNIH JAJNIKA POVEZAN SA VIŠKOM KILOGRAMA? Read More »
Čuli ste već za tradicionalne savete koji se daju pojedincima koji pokušavaju da smršaju. Ako ste jedan od njih, verujemo da ste čuli i da je prvo što su vam savetovali dijeta i fizička aktivnost. I istina je. Ukoliko promenite način ishrane, smanjite unos kalorija, pametnije birate namirnice i sve to ukombinujete sa vežbanjem, napredak
KRAJNJE JE VREME DA KAŽETE „ĆAO MASNE NASLAGE“ Read More »
Lepo vreme nas je i zvanično napustilo, leto je sada već iza nas, ali to ne znači da smo i izazove ostavili tamo. Znamo da su za mnoge protekli meseci bili veoma naporni i stresni, što je naravno ostavilo i trag na zdravlje ali i liniju. Dosta vaših poruka nam je stizalo u proteklom periodu
NIJE VREME ZA OPUŠTANJE – STIŽE ZIMA, A IZAZOVI SVE VEĆI! Read More »
Znamo da je mršavljenje mnogima na vrhu „to do“ liste. I to ne samo zato što višak kilograma predstavlja estetski problem, već je i ozbiljan zdravstveni problem. Međutim, skidanje viška kilograma i pravljenje plana koji će vas odvesti pravo do cilja nije uvek tako jednostavan. Pored svakodnevnog stresa, obaveza, nedostatka vremena u čitavu sliku se
NAJČEŠĆE GREŠKE KOJE USPORAVAJU MRŠAVLJENJE Read More »
Problem sa kojim se mnogi ljudi suočavaju tokom dijete je takozvani jojo efekat. Jojo efekat podrazumeva da ljudi više puta mršave ali i vraćaju telesnu težinu koju su izgubili. Postavljaju se pitanja – zašto je tako teško zadržati težinu? Ostavlja li posledice jojo efekat i šta možete učiniti povodom toga? Ovaj članak objašnjava jojo efekat
KAKO IZBEĆI DOBRO POZNATI JOJO EFEKAT? Read More »
Tinejdžeri i višak kilograma – osetiljivo doba i osetljiva tema u jednom paketu. Znamo da ni roditeljima, a ni deci nije lako da razgovaraju o ovoj temi i često zbog toga dolazak do rešenja predstavlja pravi izazov. Roditelji su svesni da telesna težina tinejdžera ima veliki uticaj na njihovo zdravlje – kako fizičko tako i
TINEJDŽERI I VIŠAK KILOGRAMA: kako možete da pomognete? Read More »
Drage mame, pre svega da znate da niste same i da povratak u formu nakon porođaja za mnoge nije jednostavan zadatak. Bilo da ste se porodile nedavno, pre 6 meseci ili je vaš mališan napunio sad već dve godine ni u jednom slučaju ne treba da budete stroge prema sebi ukoliko se vaga i dalje
5 SAVETA ZA POVRATAK U FORMU NAKON POROĐAJA Read More »
Svesni smo da će i leto pred nama obeležiti mnogi izazovi, što znači da moramo jačati imunitet pre svega, a potom se potruditi da postignemo i sačuvamo vitku liniju, postavlja se pitanje – KAKO? Dajemo vam savete u formi 10 jednostavnih pravila koji mogu postati i deo vaše dnevne rutine – ako ih se budete
VAŽNO JE DA SAČUVAŠ I IMUNITET I LINIJU Read More »
Da odmah odgovorimo na pitanje – usporen rad štitne žlezde (hipotireoza) ima veliki uticaj na vaše rezultate i može se povezati sa viškom kilograma. Naglo povećanje viška kilograma je i jedan od simptoma usporenog rada štitne žlezde. Često, upravo zbog naglog povećanja viška kilograma mnogi i saznaju da imaju problem upravo sa radom štitne žlezde.
DA LI USPOREN RAD ŠTITNE ŽLEZDE USPORAVA I VAŠE REZULTATE? Read More »
