Saveti

LETO NIJE OTKAZANO: 5 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA BRZ REZULTAT

Da li su manjak kretanja, manjak fizičke aktivnosti, previše slatkiša, palačinki, grickalica i ostalih poslalistica u proteklom periodu uzeli danak i odrazili se na vašu kilažu? Još kada se na sve doda stres, obaveze i rokovi koji čekaju, razmišljanje o mršavljenju, zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti ponovo pada u drugi plan. Mnogi će reći da …

LETO NIJE OTKAZANO: 5 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA BRZ REZULTAT Pročitaj više »

zdrava-jutarnja-rutina

ZDRAVA JUTARNJA RUTINA – PROMENE KOJE PRAVE RAZLIKU

Jutarnja rutina je jedan od važnih segmenata kada govorimo o zdravlju i dobrom izgledu. Zato je planiranje i osmišljavanje jutarnje rutine od velikog značaja. Kako započnete dan može imati veliki uticaj na to kakav će on u celosti da bude i to je činjenica. Na jutro možete da gledate kao na čist list papira i …

ZDRAVA JUTARNJA RUTINA – PROMENE KOJE PRAVE RAZLIKU Pročitaj više »

visak-tokom-praznika

ZADAJ TRI FATALNA UDARCA VIŠKU KOJI SE NAKUPIO TOKOM PRAZNIKA

Raspoloženje nakon praznika polako popušta, euforija se stišava, vraćamo se u realnost sa postavljenim novim ciljevima. Na tom spisku ciljeva mnogima su se našla i sledeća obećanja: treniraću više, ješću zdravije i smršaću. Reci nam nešto iskreno, koju godinu ili koji put već sebi obećavaš ovo? Koliko puta su obećanja prekršena? Razumemo, nismo tu da …

ZADAJ TRI FATALNA UDARCA VIŠKU KOJI SE NAKUPIO TOKOM PRAZNIKA Pročitaj više »

zdrava-ishrana-herbafast

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA

Zdrava ishrana tokom praznika vam zvuči kao nemoguća mislija? Pitate se kako je moguće odoleti svim tim domaćim jelima i šarenim, slatkim poslasticama? Složićemo se da su praznici svima omiljeno doba i period kada se najviše jede. Izgleda kao da nas ukusna hrana okružuje na svakom koraku, a osećaj griže savesti zakopavamo duboko ispod gomile …

(NE)MOGUĆA MISIJA ZVANA ZDRAVA ISHRANA TOKOM PRAZNIKA Pročitaj više »

detox-napici

7 NAJEFIKASNIJIH NAPITAKA ZA MRŠAVLJENJE

Kada neko kaže mršavljenje, skoro uvek prvo pomislimo na dijetu i hranu. Međutim, zaboravljamo koliko je važno koje i koliko tečnosti, tj. napitaka unosimo u organizam. Kako tokom procesa mršavljenja, tako i inače. Hidratacija tela je jako važna i moramo posebno obratiti pažnju šta svakodnevno pijemo. Pogledajmo zajedno koji su to napici koji istovremeno poboljšavaju …

7 NAJEFIKASNIJIH NAPITAKA ZA MRŠAVLJENJE Pročitaj više »

fit-za-praznike

6 SAVETA KAKO DA OSTANEŠ FIT TOKOM PRAZNIKA

Saveti koji će ti pomoći da se osećaš dobro, zdravo i fit u svojoj koži za vreme praznika. Od ovog trenutka pa do novogodišnjih i božićnih praznika, tvoj raspored je ispunjen brojnim porodičnim okupljanjima, putovanjima i bogatim trpezama. Nije nikakva novost da se, povedeni prazničnom atmosferom i dobrim društvom, i sami malo više opustimo, pa …

6 SAVETA KAKO DA OSTANEŠ FIT TOKOM PRAZNIKA Pročitaj više »

Korpa