Saveti

KADA REŠIŠ DA SMRŠAŠ TAJNA REZULTATA LEŽI U MOTIVACIJI

Želiš da smršaš, smanjiš obime, istopiš masne naslage… spisak želja raste i prilično ti je jasno kakve sve promene moraš da napraviš u svom životu kako bi se pokazao taj čaroban broj na vagi i zadivljujući odraz u ogledalu. Međutim, takođe znaš da je postizanje željene težine i dužina trajanja tog “putovanja” ka savršenoj liniji

KADA REŠIŠ DA SMRŠAŠ TAJNA REZULTATA LEŽI U MOTIVACIJI Read More »

OTKRIVAMO 8 NAČINA KAKO DA SMANJIŠ DNEVNI UNOS ŠEĆERA

Da li znaš da maksimalan dnevni unos šećera ne bi trebao da pređe više od 90 grama, a sigurno znaš i koliko lako se krši, odnosno prelazi preko ove brojke. Razlog nepoštovanja te brojke leži u mnogim faktorima, a glavni su nedisciplina i neznanje. Mnogi nisu ni svesni koliko šećer zapravo preovladava u našoj ishrani

OTKRIVAMO 8 NAČINA KAKO DA SMANJIŠ DNEVNI UNOS ŠEĆERA Read More »

metabolizam

5 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE USPORAVAJU METABOLIZAM

Poslednja stvar koju želiš je da telu otežaš sagorevanje kalorija. Da izbegneš greške koje će ti usporiti metabolizam pročitaj koje su to svakodnevne navike koje što pre moraš promeniti. NEDOVOLJNO SNA Gubitak sna može povećati otpornost na insulin, što dovodi do visokog nivoa šećera u krvi, a može poremetiti i nivo hormona koji utiču na

5 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE USPORAVAJU METABOLIZAM Read More »

Korpa