Kada kažemo mršavljenje većini su prve asocijacije: djeta, ishrana, vaga, mere, vežbanje… Međutim, mršavljenje i ono šta utiče na njega ide i dalje od toga. Sa viškom kilograma se mogu povezati i stres, kvalitet sna, određena zdravstvena stanja kao što su ubrzan/usporen rad štitne žlezde, dijabetes… Pored svega navedenog spomenuli bismo nešto što možda nikome …
Sigurno vam je poznat hrom, jedan od esencijalniha minerala. Međutim, da li ste se ikada zapitali u kojim namirnicama se može naći i kakvu ulogu ima u organizmu? Na sva ova pitanja, ali i na ono važno iz naslova – kako su mršavljenje i hrom povezani, odgovaramo u ovom tekstu. Hrom se može pronaći u …
NA KOJI NAČIN SU MRŠAVLJENJE I HROM POVEZANI? Pročitaj više »
Šlauf na stomaku – jedan od glavnih problema koji muči one koji žele da smršaju. Upravo su zone – stomak i bokovi najkritičnije i većina vas bi želela da masne naslage prvo nestanu sa te regije. Na žalost, ne možete samo da poželite i da masne naslage preko noći nestanu, moraćete ipak malo na tome …
ŠLAUF NA STOMAKU? MALE TAJNE KOJE ĆE VAM POMOĆI DA GA „IZDUVATE“ Pročitaj više »
Idealna figura, to je to, odlučili ste, krećete ka svom cilju. To je jedna od vaših odluka na spisku promena za dobar ulazak u 2020 godinu. Izbacujete slatkiše, krećete zdravo da se hranite, uplatili ste teretanu, ali… broj na vagi ni da mrdne. Zapravo, možda se nekima i pomerio, ali na onu stranu na koju …
IDEALNA FIGURA – ČINI VAM SE ŠTO JE VIŠE ŽELITE ONA VIŠE BEŽI Pročitaj više »
Stižete kasno kući s posla, izlaska ili teretane i žudite za obrokom pre spavanja. Spremate ukusan sendvič i uskačete u krevet manje od sat vremena posle toga. Zvuči poznato? Definitivno niste sami. Ipak, verovatno često čujete da to nije najbolja, ideja da imate obrok pre spavanja. Ali zašto? I kakve tačno zdravstvene probleme mogu da …
OBROK PRE SPAVANJA – ŠTA KAŽU STRUČNJACI DA ILI NE? Pročitaj više »
Ovo su stvari koje treba da znate pre nego što se odlučite za neki detox program. Lepo vreme većini izgleda kao idealan povod i period za resetovanje mnogih stvari u životu, a može se reći da se posebno ističu odluke koje su u vezi sa fizičkim izgledom i ishranom. Tu uvek ima prostora da se …
DA LI ZNATE ŠTA ZAPRAVO PREDSTAVLJA DETOX PROGRAM? Pročitaj više »
Uspeli ste da se oslobodite većeg dela viška kilaže, ali vam fali još samo par kilograma da budete baš zadovoljni? Možda vam ipak treba malo više? … ili možda tek sada shvatate da su sladoled i primaljive letnje poslalistice ipak uzele danak i odrazile se na vašu kilažu… a bili ste aktivni, imali redovne obroke, …
JOŠ BRŽE MRŠAVLJENJE – POŽURITE, LETO SE NEĆE SKORO ZAVRŠITI! Pročitaj više »
Bravoooo! Konačno si odlučila da se posvetiš zdravijem načinu života. Tvoja avantura zvana mršavljenje počinje, a mi se radujemo koliko i ti toj novoj odluci. Samom odlukom si već na korak bliže svom željenom rezultatu, a ukoliko čitaš ovo na dobrom si putu jer se vidi da želiš dobro da se pripremiš za izazov koji …
KREĆEŠ U AVANTURU ZVANU MRŠAVLJENJE? OVO TREBA DA ZNAŠ Pročitaj više »
PREPARATI ZA MRŠAVLJENJE I U ČEMU JE ZAPRAVO TAJNA NAJBOLJIH Neko će reći “Kakva glupost”, drugi “bacanje para”, treći “ne verujem ja u te magične kapsule i šejkove”… da ne nabrajamo dalje, svi smo mi drugačiji i svi imamo mišljenje o skoro svemu, pa tako i o tome na koji način je najbolje da se …
Zimi je došao kraj, a prvi duži sunčani dani nagoveštavaju promenu vremena, kratke rukave i laganiju odeću. Da li ste se već pokrenuli tokom ovog perioda, ili čekate zadnji čas da počnete sa vežbanjem i skidanjem suvišnih kilograma? Ako niste, ovo je pravi čas da preuzmete kontrolu: ubrzate metabolizam, a samim tim dođete do vitke …
