Edukacija

KAKO SU PROBIOTICI I MRŠAVLJENJE POVEZANI?

Kada kažemo mršavljenje većini su prve asocijacije: djeta, ishrana, vaga, mere, vežbanje… Međutim, mršavljenje i ono šta utiče na njega ide i dalje od toga. Sa viškom kilograma se mogu povezati i stres, kvalitet sna, određena zdravstvena stanja kao što su ubrzan/usporen rad štitne žlezde, dijabetes… Pored svega navedenog spomenuli bismo nešto što možda nikome […]

KAKO SU PROBIOTICI I MRŠAVLJENJE POVEZANI? Read More »

ŠLAUF NA STOMAKU? MALE TAJNE KOJE ĆE VAM POMOĆI DA GA „IZDUVATE“

Šlauf na stomaku – jedan od glavnih problema koji muči one koji žele da smršaju. Upravo su zone – stomak i bokovi najkritičnije i većina vas bi želela da masne naslage prvo nestanu sa te regije. Na žalost, ne možete samo da poželite i da masne naslage preko noći nestanu, moraćete ipak malo na tome

ŠLAUF NA STOMAKU? MALE TAJNE KOJE ĆE VAM POMOĆI DA GA „IZDUVATE“ Read More »

idealna-figura-nije-nedostizna

IDEALNA FIGURA – ČINI VAM SE ŠTO JE VIŠE ŽELITE ONA VIŠE BEŽI

Idealna figura, to je to, odlučili ste, krećete ka svom cilju. To je jedna od vaših odluka na spisku promena za dobar ulazak u 2020 godinu. Izbacujete slatkiše, krećete zdravo da se hranite, uplatili ste teretanu, ali… broj na vagi ni da mrdne. Zapravo, možda se nekima i pomerio, ali na onu stranu na koju

IDEALNA FIGURA – ČINI VAM SE ŠTO JE VIŠE ŽELITE ONA VIŠE BEŽI Read More »

OBROK PRE SPAVANJA – ŠTA KAŽU STRUČNJACI DA ILI NE?

Stižete kasno kući s posla, izlaska ili teretane i žudite za obrokom pre spavanja. Spremate ukusan sendvič i uskačete u krevet manje od sat vremena posle toga. Zvuči poznato? Definitivno niste sami. Ipak, verovatno često čujete da to nije najbolja, ideja da imate obrok pre spavanja. Ali zašto? I kakve tačno zdravstvene probleme mogu da

OBROK PRE SPAVANJA – ŠTA KAŽU STRUČNJACI DA ILI NE? Read More »

JOŠ BRŽE MRŠAVLJENJE – POŽURITE, LETO SE NEĆE SKORO ZAVRŠITI!

Uspeli ste da se oslobodite većeg dela viška kilaže, ali vam fali još samo par kilograma da budete baš zadovoljni? Možda vam ipak treba malo više? … ili možda tek sada shvatate da su sladoled i primaljive letnje poslalistice ipak uzele danak i odrazile se na vašu kilažu… a bili ste aktivni, imali redovne obroke,

JOŠ BRŽE MRŠAVLJENJE – POŽURITE, LETO SE NEĆE SKORO ZAVRŠITI! Read More »

mrsavljenje-izazovi

KREĆEŠ U AVANTURU ZVANU MRŠAVLJENJE? OVO TREBA DA ZNAŠ

Bravoooo! Konačno si odlučila da se posvetiš zdravijem načinu života. Tvoja avantura zvana mršavljenje počinje, a mi se radujemo koliko i ti toj novoj odluci. Samom odlukom si već na korak bliže svom željenom rezultatu, a ukoliko čitaš ovo na dobrom si putu jer se vidi da želiš dobro da se pripremiš za izazov koji

KREĆEŠ U AVANTURU ZVANU MRŠAVLJENJE? OVO TREBA DA ZNAŠ Read More »

sta_je_ortoreksija

NE TREBA PRETERIVATI: DA LI ZNAŠ ŠTA JE ORTOREKSIJA?

Da li znate da i preterano zdrava ishrana može biti loša po zdravlje. Znamo da smo svakodnevno izloženi “bombardovanju” o zdravoj ishrani sa svih strana, koja je jako bitna za naše opšte zdravlje. Svi se trudimo da  živimo zdravo i zbog zdravlja ali i zbog svog izgleda, međutim pojedinci, često u tome i preteraju, i

NE TREBA PRETERIVATI: DA LI ZNAŠ ŠTA JE ORTOREKSIJA? Read More »

Korpa