„Ideje za doručak“ sigurno ste bar jednom u Google ukucali tu frazu, tražeći pomoć. Dosadila su vam svako jutro peciva iz pekare u komšiluku. Iako uvek tako neodoljivo miriši ranim jutrom, probali ste već sve sa polica od kroasana s viršlom, preko slanih pogačica, pa sve do slatkih zalogajčića s prekmezom. Često vam se ponavlja […]
IDEJE ZA DORUČAK ZA ONE KOJI NEMAJU VREMENA Read More »
Tragate za receptom za niskokalorični sendvič, koji se brzo sprema i koji je zdrav? Imamo nešto za vas. Ovaj sendvič je sjajna zamena za onaj tradicionalni ili sendvič u tortilji. Ovaj niskokalorični sendvič se priprema u salati i pored toga što je zdrav, takođe je pogodan za one koji imaju alergiju na gluten. Verujemo da
RECEPT ZA NISKOKALORIČNI SENDVIČ Read More »
Kako zdravo i brzo smršati, a uz to steći i ravan i fit stomak? Ovo je tajna želja koja živi u svima nama. Nismo ni svesni uz pomoć koliko prirodnih sastojaka iz naše kuhinje možemo to i ostvariti. Jedna od namirnica koja je eliksir zdravlja, kao i efikasno sredstvo u skidanju suvišnih kilograma je i
ĐUMBIR za fit stomak. Kako da smršate zdravo i brzo? Read More »
Znamo da zdravi obroci često znaju da ti zadaju glavobolje, jer nekad provedeš sate na internetu tražeći inspiraciju. Zato smo odlučili da ti ovde malo olakšamo i damo rešenje kako da istovremeno mršaviš i uživaš u ukusu specijalno pripremljenih letnjih zdravih obroka. Leto i suvišni kilogrami…večita letnja tema, osim ako fizička aktivnost i disciplina tokom cele
ZDRAVI OBROCI: MRŠAVI I UŽIVAJ U SVEŽIM UKUSIMA LETA Read More »
Kako ste već navikli kod nas. Stiže jedan recept brz i jednostavan za spremanje, a neverovatno ukusan. Deca ga posebno vole, a može biti sjajan obrok koji možete da ponesete na posao i tako zamenite brzu hranu iz kantine nečim što ste sami pripremili. I da, budite sigurni da će vam kolege tražiti recept. POTREBNI
Recept za piletinu u medu i senfu Read More »
Ako vam večera predstavlja problem i ako često nemate ideju šta da pripremite za ovaj obrok, donosimo vam jedan sjajan recept. Potrebno je malo mariniranja, oko 10 minuta pripreme i 20 minuta pečenja, ukratko ovo jelo je – jednostavno i zdravo. Zato, ne dužimo dalje priču već vam pišemo neophodne sastojke i način pripreme. PS:
LAGANA I JEDNOSTAVNA VEČERA – PILETINA I POVRĆE Read More »
Zima nam je pred vratima, što znači da su pred nama, slave, proslave, veselja i sa tim teška hrana. Neretko se dešava da se malo zanesemo i preteramo sa hranom tokom ovog perioda, a da posledice primetimo tek kada na proleće skinemo tople slojeve odeće. Zato vam mi donosimo jedan laganiji recept koji možete da
Recept za „crvenu činiju zdravlja“ Read More »
Ko još ne voli palačinke? Još ako su lagane, zdrave i ako se brzo pripremaju, mogu postati i vaš omiljeni zalogaj. Da ne dužimo mnogo, biće vam potrebno šest jednostavnih sastojaka i malo vremena kako biste napravili ovu poslasticu. Belanca, protein i zrele banane čine ove palačinke niskokaloričnim i sa niskim sadržajem ugljenih hidrata. Iako
Lagane proteinske palačinke sa bananom Read More »
Doručak, obrok sa kojim započinjemo dan, “gorivo” koje sipamo u naš organizam kako bi mogli da izdržimo sve izazove koji su pred nama, dakle, najjednostavnije rečeno – obrok koji ne sme da se preskoči. Iako smo svesni ove činjenice i dalje užurbano krećemo u dan pred nama, nemamo vremena za sebe i srećni smo ukoliko
Nedostaju ti ideje za zdrav doručak? Read More »
Kada kažemo spanać, nekima je prva asocijacija Popaj, a nekima hrana koju nisu voleli u detinjstvu, dok ga možda neki još uvek ne vole. Sada bi to moglo da se promeni uz ovaj sjajan smuti. Iako možda sada neki misle “ako ga ne jedem, sigurno ga neću ni piti”, ne odustajte od čitanja i pokušajte
Kivi, ananas i chia smuti Read More »
