Od kada postanemo mala svesna bića, među prvim stvarima koje se ponavljaju i koje slušamo su saveti i briga o hrani. Nema bake ni roditelja koji nije bezbroj puta rekao kako zdravlje na usta ulazi, držeći nam ispred usta punu kašiku spanaća ili zalogaj dobrog mesa. Na pitanja zašto ponovo brokoli, riba ili grašak, obično […]
Apetit – imate slab ili pojačan? Read More »
Proleće je iza ugla… A sa njim i laganija odeća, boravak u prirodi, sport, zabave, doterivanje i sve ono što proleće čini jednim od najuzbudljivij godišnjih doba u kome se sve budi i raduje se životu. Dame, da li ste spremne za svoje uske farmerice i sve one kratke haljinice koje nikada ne izlaze iz
Prirodni prečišćeni magnezijum – tajno oružje u borbi sa kilogramima! Read More »
Novi kupaći kostim Leto nam polako kuca na vrata, a sa njim dolazi i vreme kada većina žena počinje da razmišlja o kupovini novog kupaćeg kostima. Međutim, pronalaženje idealnog kupaćeg kostima koji će istaći najbolje a sakriti nedostatke može biti prava muka od koje će vas glava zaboleti. Evo nekoliko saveta kako da izaberete kupaći
Koji kupaći kostim odabrati prema tipu tela? Read More »
Večita tema među ženama je mršavljenje. U današnjem društvu, brzo mršavljenje je nešto što mnoge žene žele da postignu. Većina se pita: “Kako da smršam 10 kg?” Ili: “Kako da smršam brzo?” Pritom i ne razmišlja o tome da brzo mršavljenje može imati negativne efekte na zdravlje. Zato je važno da se fokusiramo na zdravo
Zdravo i brzo mršavljenje – da li je isto? Read More »
Plan ishrane Planiranje ishrane je važno za sve one koji žele da steknu zdrave navike u cilju vođenja kvalitetnijeg života. Ipak, dok brinete o deci, porodici, poslu, kreditu za stan… ni na kraj pameti vam nije šta ćete danas jesti. Naprotiv, najveće kompromise pravite baš na hrani i obrocima ne razmišljajući o tome da li
Plan ishrane – zašto je planiranje ishrane tako korisno? Read More »
Krompir je veoma popularno povrće u ishrani ljudi na ovim prostorima. Koristi se u različitim oblicima, kao što su restovan, pečen, baren, pržen, a jedan od omiljenih načina pripreme je pire krompir. Krompir salata, krompir paprikaš, krompir čorba, francuski krompir i mnogi drugi recepti su sastavni deo srpske kuhinje. Nutritivne vrednosti krompira Krompir je izvor
Bobičasto voće je veoma bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima. Oni održavaju zdravlje i štite od negativnih efekata oksidanata i slobodnih radikala, a mnogi smatraju da su borovnice najzdravije. Borovnice su dostupne sveže tokom sezone, a moguće ih je kupiti i zamrznute tokom cele godine. Tako možete stalno uživati u raznim poslasticama, džemovima, smutijima i drugim
Borovnica – izvor zdravlja i vitke linije Read More »
Odgovor je, DA! Više o tome u nastavku teksta. Kako su dijeta i ciklus povezani? Dijeta je jedna od najpopularnijih tema kada se radi o zdravlju i fitnesu. Međutim, mnogi se pitaju da li promena u ishrani može uticati na ciklus kod žena. Dijeta i ciklus su često povezani. Ako drastično smanjiš unos kalorija i
Da li dijeta može uticati na ciklus? Read More »
U pravoslavnom hrišćanstvu, post je uzdržavanje od određene vrste hrane, koja se naziva mrsnom, kao i od svakog oblika grešnih dela, pomisli i želja. On u stvari predstavlja uzdizanje duha nad telom i svojevrsnu pobedu duhovne strane nad čulima. Šta je svrha posta? Post je najstarija metoda čišćenja organizma. Tokom njegovog trajanja, čitavo telo, kao
Veliki Uskršnji post kao novi početak Read More »
Uravnotežena ishrana uglavnom podrazumeva uvrstavanje voća i povrća u svakodnevnu ishranu zato što je puno vitamina, minerala i antioksidanata. Kao takvo, voće i povrće prvenstveno pomažu telu da se bori protiv infekcija i sprečava razvoj određenih bolesti kako starimo. Pored toga, ovi darovi prirode utiču i na druge procese u organizmu, a jedan od njih
Dinja – slatka kraljica zdravlja i vitkosti! Read More »
