Ketogena ili ketonska dijeta je poseban način ishrane zasnovan na veoma niskom unosu ugljenih hidrata, koji zamenjuje unos masti. Ukoliko muku mučite sa kilogramima a ta borba traje već dugo, možda je vreme da pokušate sa naprednim režimima ishrane, koji će u potpunosti regenerisati vaš organizam a kilažu dovoljno približiti željenoj. Sve više ljudi …
Ketonska dijeta – Koliko znate o ovoj vrsti ishrane? Pročitaj više »
Da li mi je potrebna dijeta? Kakva ishrana treba da mi bude? Da li moram da držim dijetu? Ja držim dijetu ali se ništa ne dešava, šta da radim? I još mnogo takvih i sličnih vaših pitanja nam svakodnevno stiže. Hajde ovde sada i svima da odgovorimo. Ne, NE TREBA vam dijeta, ne, NE MORATE …
ČESTO NAS PITATE – DA LI MI JE POTREBNA DIJETA? Pročitaj više »
Dijete koje provereno rade, da li postoji tako nešto uopšte? Da li neko može ovo da vam garantuje uspeh sa nekom dijetom? Možda ste isprobali neku pre nekoliko godina, možda ste pre koju nedelju čuli za neku novu dijetu od drugarice, ili možda planirate baš danas da započnete neku jer ste u novom izdanju omiljenog …
DA LI VERUJETE NASLOVU „DIJETE KOJE PROVERENO RADE“ Pročitaj više »
Fleksitarijanska dijeta predstavlja stil zdrave ishrane koja podrazumeva hranu na biljnoj bazi, dok se konzumiranje mesa i drugih životinjskih proizvoda dopušta, ali umereno. Ovo je zapravo fleksibilniji način ishrane od potpuno vegetarijanskih ili veganskih dijeta. Ova dijeta je takođe u 2019. godini na samom vrhu, tj. na trećem mestu najboljih preporučenih svetskih dijeta od strane …
Izgubiti kilograme u ovo užurbano doba nije nimalo lako. Naročito ako znaš da postoji bezbroj različitih dijeta koje često ne daju nikakve rezultate. Danas predstavljamo dijetu koja će ti, pored smanjenja težine i nadutosti, doneti i pozitivne efekte kada je u pitanju krvni pritisak ali i sveopšte zdravlje. Dijetetski pristup zaustavljanju hipertenzije, ili DASH dijeta …
Leto je gotovo, dolaze hladniji dani i deblja i duža odeća koja pokriva nedostatke. Ali čekaj, zašto da se kriješ iza odeće i slojeva kada i dalje možeš da se osećaš dobro u svojoj koži. Nemoj dozvoliti sebi da već sada tražiš koja je idealna jesenja dijeta za tebe kada je rešenje mnogo jednostavnije od …
PRIMENI OVE SAVETE I JESENJA DIJETA TI NEĆE BITI POTREBNA Pročitaj više »
Kada o lepom vremenu počne da se priča i kada ti prvi put neko postavi pitanje “A gde planiraš na more?” tada više od realnosti ne možeš da pobegneš. Shvataš da onaj ponedeljak za skidanje zimskih kilograma nikako da dođe, a kupaći kostim guraš negde u dubinu svoga ormara. Mi znamo da nije lako početi, …
6 RAZLOGA ZAŠTO JE HERBAFAST AKADEMIJA MESTO ZA TEBE Pročitaj više »
Sastojci: 2 patlidžana so 50 ml maslinovog ulja 600 g pilećih grudi biber Priprema: Oprati, osušiti i iseći patlidžan na tanke kolutove, posoliti ih i ostaviti tako oko 5 minuta. Ispržiti patlidžan na vrelom maslinovom ulju, i zatim ga ostaviti na kuhinjskom papiru, da se dobro ocedi. Oprati i iseći pileće grudi na tanke režnjeve. …
Sastojci: 500 g špargli 2 kriške stišnjene šunke 80 g mekanog sira 2 jaja parmezan so maslac Operite špargle, ogulite donji deo drške i veoma kratko prokuvajte, tako da ostanu dosta čvrste. Ocedite i osušite špargle kuhinjskim papirom. Nekoliko komadića maslaca rasporedite na mekane vrhove, i preko njih stavite šunku i sir. Umutite lagano jaja, …
Sastojci: 2 brokolija – oko 480g 60 ml balzamiko sirćeta 2 kašike dižon senfa 2 kašike meda 4 kašike maslinovog ulja 1 manji luk 80 g badema 60 g brusnice 115 g kozjeg sira (feta) Prokuvajte brokoli u posoljenoj vodi oko 4 minuta. Ocedite ga i isperite pod mlazom hladne vode (kako bi zadržao lepu …
