Dijeta

renom hf

Kažu da se ovim receptom smanjuje obim struka svakim danom!

Priča se da su zahvaljujući ovom receptu, žene smanjivale dnevno obim struka za 1 cm. Ovaj recept od rena radi tako što eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, tvrdi dr. Stefanovska. Sastojci koji su neophodni za ovaj recept su  svež ren, limun s korom i med. Pre recepta ćemo se malo osvrnuti na ren jer o …

Kažu da se ovim receptom smanjuje obim struka svakim danom! Pročitaj više »

Imaćete manje kilograma ukoliko napravite šoping listu!

Planiranje kupovine itekako znači, posebno kada pričamo o zdravom načinu ishrane. Koliko puta ste ušli u prodavnicu da kupite dva do tri artikla, a završili sa punim kesama slatkiša, različitih grickalica, sosova i drugih bezkorisnih kalorija? Ukoliko niste jasno fokusirani u kupovini namirnica, ne možete izbeći visoko kalorične „izazove“. Najnovije ispitivanje koje objavljeno u Jurnal …

Imaćete manje kilograma ukoliko napravite šoping listu! Pročitaj više »

Imate problem sa varenjem i gojaznošću – Uzimajte vlakna!

VLAKNA SU DELOVI BILJNIH ĆELIJA KOJI, uneti hranom, u tankom crevu ne podležu procesu varenja, a u debelom crevu se samo delimično razgrađuju pod dejstvom bakterija. Da biste imali uravnoteženu ishranu koja jača zdravlje, potrebno je da unosite dovoljno namirnica bogatih vlaknima, naročito ukoliko imate problema s varenjem ili gojaznošću. Najbolji izvori biljnih vlakana (Gde …

Imate problem sa varenjem i gojaznošću – Uzimajte vlakna! Pročitaj više »

MMmm Krem čorba od kukuruza

Topla, kremasta čorbica od kukuruza sa kiselom pavlakom. Sastojci: 300g kukuruza šećerca 30 g maslaca 300ml mleka 200ml vode kašičica soli prstohvat bibera pola kašičice peršuna 2 kašike kisele pavlake žumanac Priprema: Kukuruz skuvati pa 200gr izgnječiti a ostalo ostaviti po strani. Maslac istopiti na ringli pa dodati pasirani kukuruz, posoliti papromešati. Mešajući dolivati mleko. …

MMmm Krem čorba od kukuruza Pročitaj više »

Herbfast Fiber vs biljna vlakna iz namirnica

Zašto Herbafast Fiber? Zašto ne jednostavno ishrana bogata vlaknima? Herbafast Fiber sadrži količinu dijetarnih vlakana koja se preporučuje za optimalni dnevni unos! Kako dnevno unosimo tek oko 15 g vlakana, da bismo postigli preporučeni dnevni unos, morali bismo , da pored standardne, svakodnevne ishrane, pojedemo još 3 jabuke ili 6 parčeta integralnog hleba. Nažalost, i …

Herbfast Fiber vs biljna vlakna iz namirnica Pročitaj više »

Korpa